La aceptación de uno mismo y la resiliencia son cruciales para el bienestar de las personas que se identifican como lesbianas, gays, bisexuales, transgénero, queer, intersexuales y asexuales (LGBTQIA) debido al estigma social común en su contra. En este artículo hablaré sobre los mecanismos psicológicos y sociales que contribuyen a estas cualidades en la comunidad LGBT.
El proceso de aceptación de uno mismo implica comprender su identidad y aceptarla sin interiorizar juicios o expectativas sociales. Esto implica reconocer que la identidad de género, la orientación sexual o el tipo de cuerpo son únicos y válidos, aunque sean diferentes de las normas sociales. La comunidad LGBT puede enfrentar el rechazo familiar debido a creencias culturales sobre comportamientos e identidades adecuadas que pueden generar ansiedad y baja autoestima.
Sin embargo, los estudios sugieren que las familias y comunidades de apoyo pueden ayudar a promover la aceptación entre las personas LGBT. Las familias pueden ofrecer apoyo emocional, reafirmar sus sentimientos, fomentar una conversación positiva consigo mismas y normalizar las experiencias. El reconocimiento social a través de amigos, clubes, organizaciones, grupos en línea y representación en los medios también ayuda a aumentar la autoestima y reducir la ansiedad.
Por otro lado, la resiliencia se refiere a la capacidad de superar desafíos y adversidades, adaptándose positivamente. Las personas LGBT a menudo enfrentan discriminación en el empleo, la vivienda, la educación, la salud y los lugares públicos, lo que conduce a depresión, abuso de sustancias y otros problemas de salud mental. Pueden desarrollar estrategias para superar las dificultades, como el pensamiento positivo, las habilidades para resolver problemas, la búsqueda de apoyo y la práctica del mindfulness. El apoyo comunitario, la cohesión y la actividad pueden proporcionar un sentido de pertenencia y empoderamiento, ayudando a las personas LGBT a sentirse más capaces de enfrentar los desafíos.
En conclusión, la aceptación de uno mismo y la sostenibilidad son cruciales para el bienestar de las personas LGBTQIA que enfrentan rechazo familiar o social. Los mecanismos psicológicos y sociales, como el apoyo emocional, la verificación, la conversación positiva con uno mismo, las estrategias para superar las dificultades y el apoyo comunitario, pueden contribuir a estas cualidades. Al abordar el estigma internalizado y la presión externa, las personas LGBT pueden adoptar su identidad única, aumentar la resiliencia y mejorar la calidad de vida general.
¿Qué mecanismos psicológicos y sociales promueven la aceptación y la resiliencia entre las personas LGTBI ante el rechazo de la familia o la sociedad?
Un volumen creciente de investigación ha demostrado que la aceptación de uno mismo y la resiliencia son cruciales para el bienestar y la salud mental, especialmente entre los grupos marginados como las personas lesbianas, gays, bisexuales y transgénero (LGBT) que pueden enfrentar discriminación, estigma y prejuicios debido a su orientación sexual o género identidad (Boswell et al., 2015).