Солдаты сталкиваются с уникальными проблемами, когда дело доходит до примирения их стремления к близости после возвращения из развертывания. Многие солдаты испытывают физические и эмоциональные изменения во время развертывания, которые могут затруднить романтические отношения с другими. К ним относятся нарушенные циклы сна, повышенная агрессия, трудности с поддержанием концентрации внимания, изменения аппетита и снижение толерантности к стрессу. Солдаты также могут испытывать проблемы с общением о своем опыте и чувствах из-за стигмы, связанной с проблемами психического здоровья. Это может привести к ощущению изоляции и одиночества, что может усугубляться отсутствием доступа к сетям поддержки во время развертывания.
Несмотря на эти препятствия, многие солдаты продолжают искать отношения и близость после возвращения домой.
Они могут бороться с близостью в результате воздействия травмы, депрессии, тревоги и других симптомов после развертывания. Некоторые солдаты сообщают, что чувствуют себя отдаленными или эмоционально оцепеневшими по отношению к близким, что затрудняет выражение привязанности или ведение содержательного разговора. Другие могут бороться с сексуальным влечением или сексуальной дисфункцией, заставляя их вообще избегать интимных ситуаций.
Один из способов, которым солдаты могут преодолеть эти трудности, - это открытое общение со своими партнерами. Общение может помочь им установить доверие и создать среду, где они чувствуют себя в безопасности, делясь своими мыслями и чувствами. Это также может помочь им работать вместе, чтобы найти способы восстановить физическое и эмоциональное соединение. Открытые дискуссии о том, что нужно и чего хочет каждый партнер в отношениях, могут помочь разобраться в любых недоразумениях или различиях в ожиданиях.
Другой подход - обращение за профессиональной помощью к терапевту или консультанту. Квалифицированный поставщик психиатрических услуг может помочь солдатам выявлять и управлять симптомами после развертывания, которые мешают их способности романтически общаться с другими. Они также могут дать рекомендации по более эффективному общению и разрешению конфликтов в отношениях. Кроме того, некоторые военные базы предлагают парам консультационные услуги для солдат и их партнеров.
Солдаты также могут извлечь выгоду из участия в мероприятиях по самообслуживанию, которые способствуют расслаблению и снятию стресса. Это может включать в себя физические упражнения, медитацию, йогу или ведение журнала. Эти методы могут помочь уменьшить симптомы эмоциональной усталости и улучшить общее самочувствие, что может облегчить общение с другими.
Проведение времени с друзьями и семьей, которые их поддерживают, может обеспечить чувство общности и сопричастности.
Солдаты должны помнить, что согласование их стремления к близости после развертывания требует времени и терпения. Нередко солдаты сталкиваются с неудачами и трудностями на этом пути.
Проявляя терпение по отношению к себе и своим партнерам, они могут строить прочные, полноценные отношения, которые позволяют им процветать как индивидуально, так и в составе команды.
Как солдаты сочетают стремление к близости с эмоциональной усталостью и стрессом после развертывания?
Солдаты могут чувствовать конфликт по поводу своего стремления к близости, поскольку они изо всех сил пытаются обработать травмирующий опыт, с которым они столкнулись во время развертывания. Это может привести к ощущению отрешенности от других и трудностям в эмоциональном общении, что может еще больше способствовать чувству изоляции и одиночества. Чтобы справиться с этим, некоторые солдаты могут обратиться к веществам или другим нездоровым механизмам выживания, которые только усугубляют проблему.