Soldaten stehen vor einzigartigen Herausforderungen, wenn es darum geht, ihren Wunsch nach Nähe nach der Rückkehr aus dem Einsatz wieder in Einklang zu bringen. Viele Soldaten erleben während des Einsatzes körperliche und emotionale Veränderungen, die romantische Beziehungen zu anderen erschweren können. Dazu gehören gestörte Schlafzyklen, erhöhte Aggression, Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung der Konzentration, Veränderungen des Appetits und verminderte Toleranz gegenüber Stress. Soldaten können auch Schwierigkeiten haben, über ihre Erfahrungen und Gefühle wegen der Stigmatisierung im Zusammenhang mit psychischen Problemen zu kommunizieren. Dies kann zu einem Gefühl der Isolation und Einsamkeit führen, das durch den fehlenden Zugang zu Support-Netzwerken während der Bereitstellung noch verstärkt werden kann. Trotz dieser Hindernisse suchen viele Soldaten nach ihrer Rückkehr nach Hause weiterhin Beziehungen und Intimität.
Sie können Intimität als Folge von Traumata, Depressionen, Angstzuständen und anderen Symptomen nach der Bereitstellung bekämpfen. Einige Soldaten berichten, dass sie sich distanziert oder emotional taub gegenüber Angehörigen fühlen, was es schwierig macht, Zuneigung auszudrücken oder ein bedeutungsvolles Gespräch zu führen. Andere können sexuelle Anziehung oder sexuelle Dysfunktion bekämpfen und sie zwingen, intime Situationen ganz zu vermeiden. Eine Möglichkeit, wie Soldaten diese Schwierigkeiten überwinden können, ist die offene Kommunikation mit ihren Partnern. Kommunikation kann ihnen helfen, Vertrauen aufzubauen und eine Umgebung zu schaffen, in der sie sich sicher fühlen, wenn sie ihre Gedanken und Gefühle teilen. Es kann ihnen auch helfen, zusammenzuarbeiten, um Wege zu finden, um die körperliche und emotionale Verbindung wiederherzustellen. Offene Diskussionen darüber, was benötigt wird und was jeder Partner in einer Beziehung will, können helfen, Missverständnisse oder Unterschiede in den Erwartungen zu verstehen. Ein anderer Ansatz ist, professionelle Hilfe von einem Therapeuten oder Berater zu suchen. Ein qualifizierter psychiatrischer Dienstleister kann Soldaten helfen, Symptome nach dem Einsatz zu identifizieren und zu verwalten, die ihre Fähigkeit beeinträchtigen, romantisch mit anderen zu kommunizieren. Sie können auch Empfehlungen für eine bessere Kommunikation und Lösung von Beziehungskonflikten geben. Darüber hinaus bieten einige Militärstützpunkte Paaren Beratungsdienste für Soldaten und ihre Partner an.
Soldaten können auch von der Teilnahme an Selbstbedienungsaktivitäten profitieren, die Entspannung und Stressabbau fördern. Dies kann Bewegung, Meditation, Yoga oder Journaling beinhalten. Diese Techniken können helfen, emotionale Müdigkeitssymptome zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern, was die Kommunikation mit anderen erleichtern kann.
Zeit mit Freunden und der Familie zu verbringen, die sie unterstützen, kann ein Gefühl der Gemeinschaft und Zugehörigkeit vermitteln.
Soldaten sollten sich daran erinnern, dass es Zeit und Geduld braucht, um ihren Wunsch nach Nähe nach einem Einsatz zu vereinbaren. Oft stehen Soldaten auf diesem Weg vor Rückschlägen und Schwierigkeiten. Durch Geduld mit sich selbst und ihren Partnern können sie starke, erfüllende Beziehungen aufbauen, die es ihnen ermöglichen, sowohl individuell als auch als Teil eines Teams zu gedeihen.
Wie verbinden Soldaten den Wunsch nach Nähe mit emotionaler Müdigkeit und Stress nach einem Einsatz?
Soldaten können einen Konflikt über ihren Wunsch nach Intimität spüren, während sie kämpfen, um die traumatischen Erfahrungen zu verarbeiten, die sie während des Einsatzes erlebt haben. Dies kann zu einem Gefühl der Loslösung von anderen und Schwierigkeiten bei der emotionalen Kommunikation führen, was das Gefühl der Isolation und Einsamkeit weiter fördern kann. Um damit umzugehen, können sich einige Soldaten Substanzen oder anderen ungesunden Überlebensmechanismen zuwenden, die das Problem nur verschlimmern.