Сексуальные трудности, связанные с интернализованными семейными ожиданиями, распространены и часто остаются нераспознанными. Эти трудности могут включать низкую самооценку, проблемы с изображением тела, страх близости и чувство стыда или вины за сексуальные желания или поведение. Партнеры могут работать вместе для решения этих проблем, понимая взгляды друг друга, открыто и честно общаясь, исследуя новые подходы к интимной близости и обращаясь за профессиональной поддержкой, если это необходимо.
Преодоление интернализованных семейных ожиданий
Интернализованные семейные ожидания относятся к убеждениям и ценностям, которые человек усвоил из своей семьи происхождения. Эти ожидания формируют то, как люди относятся к себе и другим, и они могут влиять на отношение к сексу и отношениям.
Например, кто-то, кто вырос в консервативной религиозной семье, возможно, узнал, что секс является неправильным, опасным или греховным. Этот человек может бороться с чувством вины или стыда за участие в сексуальном поведении или желании. Точно так же тот, чьи родители подчеркивали достижения и успех, может чувствовать давление, чтобы хорошо работать во время секса. Это может привести к беспокойству и проблемам с производительностью.
Чтобы преодолеть интернализованные семейные ожидания, важно определить их и бросить им вызов. Один из способов сделать это - самоанализ и рефлексия. Люди должны задавать себе такие вопросы, как «Где я узнал эти ожидания?» «Реалистичны ли они?» и «Какие убеждения и ценности я хочу сохранить?» После идентификации интернализованные ожидания могут быть переоценены и изменены.
Общение и близость
Общение является ключевым при решении сексуальных трудностей, вызванных интернализованными семейными ожиданиями. Партнеры должны открыто и честно рассказывать о своих чувствах, желаниях, страхах и границах. Они должны активно слушать друг друга и подтверждать опыт друг друга без осуждения. Это также может помочь исследовать новые способы выражения близости, такие как пробовать новые должности, действия или места. Терапия парами может обеспечить дополнительную поддержку и руководство в улучшении навыков общения и близости.
Поиск профессиональной поддержки
Если партнеры пытаются решить проблемы самостоятельно, поиск профессиональной поддержки может быть полезным. Поставщик психиатрических услуг может помочь людям выявить и устранить лежащие в основе психологические факторы, способствующие сексуальным трудностям. Секс-терапевты специализируются на помощи парам в улучшении их сексуальных отношений. Они могут предложить образование, консультации и практические стратегии для повышения сексуального удовлетворения.
В заключение, сексуальные трудности, связанные с интернализованными семейными ожиданиями, могут быть решены посредством общения, исследования и профессиональной поддержки. Работая вместе, партнеры могут построить крепкие, полноценные отношения, в которых учитываются индивидуальные потребности и желания.
Почему некоторые сексуальные трудности возникают из-за усвоенных семейных ожиданий, и как партнеры могут решить их?
Причина, по которой некоторые сексуальные трудности возникают из-за усвоенных семейных ожиданий, заключается в том, что люди, возможно, узнали определенные идеи о том, что представляет собой надлежащее поведение в детстве и подростковом возрасте. Они могут перенести эти убеждения во взрослую жизнь и применить их к своим романтическим отношениям, вызывая напряжение и конфликты, когда они не соответствуют предпочтениям или желаниям своего партнера.