As dificuldades sexuais associadas às expectativas familiares internalizadas são comuns e muitas vezes não são reconhecidas. Estas dificuldades podem incluir baixa autoestima, problemas de imagem corporal, medo de intimidade e sentimento de vergonha ou culpa por desejos sexuais ou comportamento. Os parceiros podem trabalhar juntos para resolver esses problemas, compreendendo as opiniões dos outros, conversando de forma aberta e honesta, explorando novas abordagens da intimidade e procurando apoio profissional, se necessário.
Superar as expectativas familiares internalizadas
As expectativas familiares internalizadas referem-se às crenças e valores que a pessoa aprendeu com sua família de origem. Estas expectativas formam a forma como as pessoas tratam elas mesmas e os outros, e elas podem influenciar a relação com o sexo e as relações.
Por exemplo, alguém que cresceu em uma família religiosa conservadora pode ter aprendido que sexo é errado, perigoso ou pecaminoso. Esta pessoa pode lutar contra a culpa ou a vergonha por se envolver em comportamento sexual ou desejo. Da mesma forma, alguém cujos pais enfatizaram os avanços e o sucesso pode sentir pressão para trabalhar bem durante o sexo. Isso pode causar ansiedade e problemas de desempenho.
Para superar as expectativas familiares internalizadas, é importante identificá-las e desafiá-las. Uma das maneiras de o fazer é a auto-análise e reflexão. As pessoas têm de fazer perguntas como «Onde é que aprendi essas expectativas?» «São realistas?» e «Que crenças e valores eu quero manter?» Após a identificação, as expectativas internalizadas podem ser exageradas e modificadas.
Comunicação e intimidade
A comunicação é fundamental para resolver as dificuldades sexuais causadas pelas expectativas familiares internalizadas. Os parceiros devem falar de forma aberta e honesta sobre os seus sentimentos, desejos, medos e limites. Eles devem ouvir-se e confirmar a experiência do outro sem serem condenados. Também pode ajudar a explorar novas formas de expressar intimidade, como experimentar novos cargos, ações ou locais. A terapia em casais pode fornecer mais apoio e orientação para melhorar as habilidades de comunicação e intimidade.
Procurar suporte profissional
Se os parceiros estão tentando resolver os problemas por conta própria, procurar suporte profissional pode ser útil. Um prestador de serviços psiquiátricos pode ajudar as pessoas a identificar e eliminar os fatores psicológicos subjacentes que contribuem para as dificuldades sexuais. Os terapeutas sexuais são especializados em ajudar casais a melhorar suas relações sexuais. Eles podem oferecer educação, aconselhamento e estratégias práticas para aumentar a satisfação sexual.
Para terminar, as dificuldades sexuais associadas às expectativas familiares internalizadas podem ser resolvidas através da comunicação, pesquisa e apoio profissional. Trabalhando juntos, os parceiros podem construir uma relação forte e completa que leve em conta as necessidades e desejos individuais.
Por que algumas dificuldades sexuais são causadas pelas expectativas familiares aprendidas e como os parceiros podem resolvê-las?
A razão pela qual algumas dificuldades sexuais são decorrentes das expectativas familiares aprendidas é porque as pessoas podem ter aprendido certas ideias sobre o que representa o comportamento adequado na infância e adolescência. Eles podem transferir essas crenças para a vida adulta e aplicá-las às suas relações românticas, causando tensão e conflitos quando não correspondem às preferências ou desejos de seu parceiro.