Les difficultés sexuelles liées aux attentes familiales internalisées sont courantes et restent souvent inconnues. Ces difficultés peuvent inclure une faible estime de soi, des problèmes d'image corporelle, la peur de l'intimité et un sentiment de honte ou de culpabilité pour des désirs ou des comportements sexuels. Les partenaires peuvent travailler ensemble pour résoudre ces problèmes, comprendre les points de vue des uns et des autres, communiquer ouvertement et honnêtement, explorer de nouvelles approches de l'intimité et demander un soutien professionnel si nécessaire.
Surmonter les attentes familiales internalisées
Les attentes familiales internalisées se réfèrent aux croyances et valeurs qu'une personne a apprises de sa famille d'origine. Ces attentes façonnent la façon dont les gens traitent eux-mêmes et les autres, et elles peuvent influencer les attitudes et les relations sexuelles.
Par exemple, quelqu'un qui a grandi dans une famille religieuse conservatrice a peut-être appris que le sexe est mal, dangereux ou pécheur. Cette personne peut combattre le sentiment de culpabilité ou de honte d'avoir un comportement sexuel ou un désir. De même, celui dont les parents ont souligné les réalisations et le succès peut ressentir la pression de bien travailler pendant le sexe. Cela peut causer des inquiétudes et des problèmes de performance.
Pour surmonter les attentes familiales internalisées, il est important de les identifier et de les défier. Une façon de le faire est l'introspection et la réflexion. Les gens devraient se poser des questions comme « Où ai-je appris ces attentes? » « Sont-ils réalistes? » et « Quelles croyances et valeurs veux-je préserver? » Une fois identifiées, les attentes internalisées peuvent être réévaluées et modifiées.
Communication et intimité
La communication est essentielle pour résoudre les difficultés sexuelles causées par les attentes familiales internalisées. Les partenaires doivent parler ouvertement et honnêtement de leurs sentiments, de leurs désirs, de leurs peurs et de leurs limites. Ils doivent s'écouter activement et réaffirmer l'expérience de chacun sans être condamnés. Il peut également aider à explorer de nouvelles façons d'exprimer la proximité, comme essayer de nouveaux postes, actions ou lieux. La thérapie par les couples peut fournir un soutien et des conseils supplémentaires pour améliorer la communication et l'intimité.
Recherche de soutien professionnel
Si les partenaires essaient de résoudre eux-mêmes les problèmes, la recherche de soutien professionnel peut être utile. Le fournisseur de services de santé mentale peut aider les gens à identifier et à éliminer les facteurs psychologiques sous-jacents qui contribuent aux difficultés sexuelles. Les sexothérapeutes sont spécialisés dans l'aide aux couples pour améliorer leurs relations sexuelles. Ils peuvent offrir de l'éducation, des conseils et des stratégies pratiques pour améliorer la satisfaction sexuelle.
En conclusion, les difficultés sexuelles liées aux attentes familiales internalisées peuvent être résolues par la communication, la recherche et le soutien professionnel. En travaillant ensemble, les partenaires peuvent construire des relations solides et complètes qui tiennent compte des besoins et des désirs individuels.
Pourquoi certaines difficultés sexuelles découlent-elles d'attentes familiales assimilées et comment les partenaires peuvent-ils les résoudre ?
La raison pour laquelle certaines difficultés sexuelles résultent d'attentes familiales assimilées est que les gens ont peut-être appris certaines idées sur ce qui constitue un comportement approprié pendant l'enfance et l'adolescence. Ils peuvent transmettre ces croyances à l'âge adulte et les appliquer à leur relation romantique, provoquant des tensions et des conflits quand ils ne correspondent pas aux préférences ou aux désirs de leur partenaire.