Le difficoltà sessuali legate alle aspettative familiari internalizzate sono comuni e spesso non sono riconosciute. Queste difficoltà possono includere bassa autostima, problemi di immagine del corpo, paura di intimità e senso di vergogna o di colpa per desideri o comportamenti sessuali. I partner possono lavorare insieme per affrontare questi problemi, comprendendo le opinioni reciproche, parlando apertamente e onestamente, esplorando nuovi approcci di intimità e chiedendo supporto professionale, se necessario.
Superare le aspettative familiari internalizzate
Le aspettative familiari internalizzate si riferiscono alle convinzioni e ai valori che una persona ha imparato dalla propria famiglia di origine. Queste aspettative formano il modo in cui le persone trattano se stesse e gli altri, e possono influenzare il rapporto con il sesso e le relazioni.
Per esempio, qualcuno che è cresciuto in una famiglia religiosa conservatrice potrebbe aver imparato che il sesso è sbagliato, pericoloso o peccaminoso. Questa persona può combattere il senso di colpa o la vergogna per essere coinvolto in comportamenti sessuali o desiderio. Allo stesso modo, qualcuno i cui genitori hanno sottolineato i successi e il successo può sentire la pressione di lavorare bene durante il sesso. Questo può causare preoccupazioni e problemi di produttività.
Per superare le aspettative familiari internalizzate, è importante identificarle e sfidarle. Un modo per farlo è l'autoanalisi e la riflessione. La gente deve farsi domande come: «Dove ho imparato queste aspettative?» «Sono realistici?» e «Quali convinzioni e valori voglio preservare?» Una volta identificate, le aspettative internalizzate possono essere sopravvalutate e modificate.
Comunicazione e intimità
La comunicazione è fondamentale per risolvere le difficoltà sessuali causate dalle aspettative familiari internalizzate. I partner devono parlare apertamente e onestamente dei loro sentimenti, desideri, paure e confini. Devono ascoltare attivamente l'uno l'altro e confermare l'esperienza dell'altro senza essere giudicati. Questo può anche aiutare a esplorare nuovi modi di esprimere l'intimità, come provare nuove posizioni, azioni o luoghi. La terapia con coppie può fornire ulteriore supporto e guida per migliorare le capacità di comunicazione e intimità.
Ricerca di supporto professionale
Se i partner cercano di risolvere i problemi da soli, la ricerca di supporto professionale può essere utile. Un fornitore di servizi psichiatrici può aiutare le persone a identificare ed eliminare i fattori psicologici sottostanti che contribuiscono alle difficoltà sessuali. I terapisti sessuali sono specializzati nell'aiutare le coppie a migliorare le loro relazioni sessuali. Possono offrire istruzione, consulenza e strategie pratiche per aumentare la soddisfazione sessuale.
In conclusione, le difficoltà sessuali legate alle aspettative familiari internalizzate possono essere risolte attraverso la comunicazione, la ricerca e il supporto professionale. Lavorando insieme, i partner possono costruire relazioni solide e complete che tengano conto delle esigenze e dei desideri individuali.
Perché alcune difficoltà sessuali derivano da aspettative familiari imparate e come i partner possono risolverle?
La ragione per cui alcune difficoltà sessuali derivano dalle aspettative familiari imparate è perché le persone possono aver imparato certe idee su cosa rappresenta il comportamento corretto durante l'infanzia e l'adolescenza. Possono trasportare queste convinzioni nella vita adulta e applicarle alle loro relazioni romantiche, causando tensione e conflitti quando non sono in linea con le preferenze o i desideri del loro partner.