الصعوبات الجنسية المرتبطة بتوقعات الأسرة الداخلية شائعة وغالبًا ما لا يتم الاعتراف بها. يمكن أن تشمل هذه الصعوبات تدني احترام الذات، وقضايا صورة الجسد، والخوف من العلاقة الحميمة، والشعور بالعار أو الشعور بالذنب بشأن الرغبات أو السلوك الجنسي. يمكن للشركاء العمل معًا لمعالجة هذه المشكلات من خلال فهم آراء بعضهم البعض، والتواصل بصراحة وصدق، واستكشاف مناهج جديدة للعلاقة الحميمة، والسعي للحصول على دعم مهني إذا لزم الأمر.
التغلب على توقعات الأسرة الداخلية
تشير توقعات الأسرة الداخلية إلى المعتقدات والقيم التي تعلمها الشخص من أسرته الأصلية. تشكل هذه التوقعات شعور الناس تجاه أنفسهم والآخرين، ويمكنهم التأثير على المواقف حول الجنس والعلاقات. على سبيل المثال، قد يكون الشخص الذي نشأ في أسرة دينية محافظة قد تعلم أن الجنس خاطئ أو خطير أو خاطئ. قد يعاني هذا الشخص من الذنب أو العار بسبب الانخراط في سلوك أو رغبة جنسية. وبالمثل، فإن الشخص الذي شدد والديه على الإنجاز والنجاح قد يشعر بالضغط لأداء جيد أثناء ممارسة الجنس. يمكن أن يؤدي هذا إلى مشاكل القلق والأداء.
للتغلب على توقعات الأسرة الداخلية، من المهم تحديدها وتحديها. إحدى طرق القيام بذلك هي من خلال الاستبطان والتفكير. يجب على الناس أن يسألوا أنفسهم أسئلة مثل «أين تعلمت هذه التوقعات ؟» «هل هي واقعية ؟» و «ما هي المعتقدات والقيم التي أريد الحفاظ عليها ؟» وبمجرد تحديد التوقعات الداخلية، يمكن إعادة تقييمها وتعديلها.
التواصل والعلاقة الحميمة
التواصل هو المفتاح عند التعامل مع الصعوبات الجنسية الناجمة عن توقعات الأسرة الداخلية. يجب أن يكون الشركاء منفتحين وصادقين بشأن مشاعرهم ورغباتهم ومخاوفهم وحدودهم. يجب عليهم الاستماع بنشاط إلى بعضهم البعض والتحقق من صحة تجارب بعضهم البعض دون حكم. يمكن أن يساعد أيضًا في استكشاف طرق جديدة للتعبير عن العلاقة الحميمة، مثل تجربة مواقف أو أنشطة أو أماكن جديدة. يمكن أن يوفر علاج الأزواج دعمًا وإرشادًا إضافيًا في تحسين مهارات التواصل والعلاقة الحميمة.
العثور على دعم مهني
إذا حاول الشركاء حل المشكلات بأنفسهم، فقد يكون العثور على دعم مهني مفيدًا. يمكن لمقدم خدمات الصحة العقلية مساعدة الأشخاص على تحديد ومعالجة العوامل النفسية الأساسية التي تساهم في الصعوبات الجنسية. يتخصص المعالجون بالجنس في مساعدة الأزواج على تحسين علاقاتهم الجنسية. يمكنهم تقديم التعليم والمشورة والاستراتيجيات العملية لزيادة الرضا الجنسي. في الختام، يمكن معالجة الصعوبات الجنسية المرتبطة بتوقعات الأسرة الداخلية من خلال الاتصال والبحث والدعم المهني. من خلال العمل معًا، يمكن للشركاء بناء علاقات قوية وملبية تأخذ الاحتياجات والرغبات الفردية في الاعتبار.
لماذا تنشأ بعض الصعوبات الجنسية من توقعات الأسرة الداخلية، وكيف يمكن للشركاء حلها ؟
السبب في نشوء بعض الصعوبات الجنسية من توقعات الأسرة الداخلية هو أن الناس ربما تعلموا أفكارًا معينة حول ما يشكل سلوكًا مناسبًا أثناء الطفولة والمراهقة. يمكنهم نقل هذه المعتقدات إلى مرحلة البلوغ وتطبيقها على علاقاتهم الرومانسية، مما يتسبب في التوتر والصراع عندما لا تتطابق مع تفضيلات أو رغبات شريكهم.