Интернализованная стигма - это распространенный опыт, который возникает, когда люди принимают негативные убеждения и отношение к себе, которые выражают другие, часто даже не осознавая этого. Это явление может иметь серьезные последствия для их эмоционального благополучия, поскольку они начинают чувствовать стыд, вину и неуверенность в себе. Это также может привести к чувству изоляции и одиночества, что может снизить вероятность обращения за поддержкой к друзьям или членам семьи, которые могут помочь им преодолеть свою борьбу. Кроме того, интернализованная стигма может влиять на разрешение конфликтов, затрудняя им эффективное общение с другими и приводя к недопониманию и спорам.
Это может повлиять на удовлетворение отношений, создавая напряженность между партнерами или членами семьи, и снижение доверия и близости в отношениях.
Эмоциональное выражение
Интернализованная стигма может оказать глубокое влияние на то, как люди выражают свои эмоции, как внутренние, так и внешние. Когда кто-то испытывает этот тип интернализованного негатива, он может стать более склонным к подавлению своих чувств, а не к открытому общению с ними. Они могут стыдиться своих эмоций и пытаться скрыть их от других, что приводит к отложенному разочарованию и обиде, которые могут накапливаться со временем. Это может вызвать проблемы в личных отношениях, когда партнеры могут не понимать, почему их любимый человек не честен и не прозрачен в отношении того, что происходит внутри.
Это может создать дистанцию и недоверие, усложняет поддержание здоровых связей.
Разрешение конфликтов
Интернализованная стигма также может повлиять на способность человека разрешать конфликты с другими.
Если кому-то стыдно за определенные убеждения или ценности, отличные от окружающих, он может вообще избегать обсуждения этих тем. Это может привести к недопониманию и недопониманию, которые затем могут перерасти в полномасштабные споры или даже драки. Для людей, испытывающих интернализованную стигму, важно практиковать открытое общение и быть готовыми выслушать другие точки зрения, чтобы они могли лучше понять мотивы разногласий и найти общий язык.
Реляционное удовлетворение
Интернализованная стигма может повлиять на реляционное удовлетворение, создавая напряженность между партнерами или членами семьи. Если кто-то чувствует, что ему нужно хранить секреты или избегать определенных тем из-за стыда или смущения, это может со временем подорвать доверие и близость.
Если у него есть партнер, который не полностью принимает или поддерживает их такими, какие они есть, это может создать чувство одиночества или изоляции в отношениях. Чтобы бороться с этим, пары должны работать вместе, чтобы открыто и честно общаться о любых возникающих проблемах, не осуждая и не стыдя друг друга за различия во мнениях или происхождении. Им также следует обращаться за консультацией или терапией, когда это необходимо, чтобы помочь ориентироваться в сложных разговорах и укрепить свою связь.
Каким образом интернализованная стигма влияет на эмоциональное выражение, разрешение конфликтов и реляционное удовлетворение?
Интернализованная стигма - это когда люди считают, что негативные стереотипы их группы идентичности верны, и применяют их к себе (Sanchez-Morales et al., 2019). Это убеждение может привести к подавлению подлинного «я», что приведет к трудностям в открытом и честном выражении эмоций, что может негативно повлиять на психическое здоровье и отношения (Brown et al., 2020; Goffman, 1963).