La stigmatisation internalisée est une expérience courante qui se produit lorsque les gens adoptent des croyances négatives et des attitudes envers eux-mêmes que les autres expriment sans souvent même s'en rendre compte. Ce phénomène peut avoir de graves conséquences sur leur bien-être émotionnel, car ils commencent à ressentir de la honte, de la culpabilité et de l'insécurité. Cela peut aussi conduire à un sentiment d'isolement et de solitude, ce qui peut réduire la probabilité de demander du soutien à des amis ou à des membres de leur famille qui peuvent les aider à surmonter leurs difficultés. En outre, la stigmatisation internalisée peut avoir un impact sur la résolution des conflits, les rendant plus difficiles à communiquer efficacement avec les autres et conduisant à des malentendus et à des différends.
Cela peut affecter la satisfaction de la relation en créant des tensions entre les partenaires ou les membres de la famille, et réduire la confiance et la proximité dans la relation.
Expression émotionnelle
La stigmatisation internalisée peut avoir un impact profond sur la façon dont les gens expriment leurs émotions, internes et externes. Quand quelqu'un éprouve ce type de négativité internalisée, il peut devenir plus enclin à supprimer ses sentiments plutôt qu'à communiquer ouvertement avec eux. Ils peuvent avoir honte de leurs émotions et essayer de les cacher aux autres, ce qui entraîne une frustration et un ressentiment retardés qui peuvent s'accumuler avec le temps. Cela peut causer des problèmes dans les relations personnelles lorsque les partenaires peuvent ne pas comprendre pourquoi leur être aimé n'est pas honnête et transparent sur ce qui se passe à l'intérieur.
Cela peut créer de la distance et de la méfiance, complique le maintien de liens sains.
Résolution des conflits
La stigmatisation internalisée peut également affecter la capacité d'une personne à résoudre des conflits avec d'autres.
Si quelqu'un a honte de certaines croyances ou valeurs autres que celles qui l'entourent, il peut éviter de discuter de ces sujets. Cela peut conduire à des malentendus et des malentendus qui peuvent ensuite se transformer en controverses à grande échelle ou même en bagarres. Pour les personnes qui vivent une stigmatisation internalisée, il est important de pratiquer la communication ouverte et d'être prêts à écouter d'autres points de vue afin de mieux comprendre les motifs de désaccord et de trouver un terrain d'entente.
Satisfaction relationnelle
La stigmatisation internalisée peut affecter la satisfaction relationnelle en créant des tensions entre partenaires ou membres de la famille. Si quelqu'un sent qu'il a besoin de garder des secrets ou d'éviter certains sujets à cause de la honte ou de l'embarras, cela peut, avec le temps, saper la confiance et l'intimité.
S'il a un partenaire qui ne les accepte pas complètement ou les soutient comme ils sont, cela peut créer un sentiment de solitude ou d'isolement dans une relation. Pour lutter contre cela, les couples doivent travailler ensemble pour communiquer ouvertement et honnêtement sur tous les problèmes qui se posent, sans se condamner ni avoir honte les uns des autres pour des différences d'opinion ou d'origine. Ils devraient également demander des conseils ou des thérapies lorsque cela est nécessaire pour aider à naviguer dans des conversations complexes et renforcer leur lien.
Comment la stigmatisation internalisée affecte-t-elle l'expression émotionnelle, la résolution des conflits et la satisfaction relationnelle ?
La stigmatisation internalisée est quand les gens croient que les stéréotypes négatifs de leur groupe identitaire sont fidèles et les appliquent à eux-mêmes (Sanchez-Morales et al., 2019). Cette croyance peut conduire à la suppression d'un vrai « moi », ce qui entraînera des difficultés à exprimer ouvertement et honnêtement les émotions, ce qui peut avoir un impact négatif sur la santé mentale et les attitudes (Brown et al., 2020 ; Goffman, 1963).