Internalisierte Stigmatisierung ist eine häufige Erfahrung, die entsteht, wenn Menschen negative Überzeugungen und Einstellungen zu sich selbst akzeptieren, die andere zum Ausdruck bringen, oft ohne es zu merken. Dieses Phänomen kann schwerwiegende Folgen für ihr emotionales Wohlbefinden haben, da sie sich beschämt, schuldig und unsicher fühlen. Es kann auch zu Gefühlen der Isolation und Einsamkeit führen, was die Wahrscheinlichkeit verringern kann, Unterstützung von Freunden oder Familienmitgliedern zu suchen, die ihnen helfen können, ihre Kämpfe zu überwinden. Darüber hinaus kann internalisierte Stigmatisierung die Konfliktlösung beeinflussen, was es ihnen erschwert, effektiv mit anderen zu kommunizieren und zu Missverständnissen und Streitigkeiten führt. Dies kann die Zufriedenheit der Beziehung beeinträchtigen, Spannungen zwischen Partnern oder Familienmitgliedern schaffen und das Vertrauen und die Intimität in der Beziehung verringern.
Emotionaler Ausdruck
Internalisierte Stigmatisierung kann einen tiefgreifenden Einfluss darauf haben, wie Menschen ihre Emotionen ausdrücken, sowohl intern als auch extern. Wenn jemand diese Art von internalisierter Negativität erlebt, kann er eher dazu neigen, seine Gefühle zu unterdrücken, als offen mit ihnen zu kommunizieren. Sie können sich für ihre Emotionen schämen und versuchen, sie vor anderen zu verbergen, was zu verzögerter Frustration und Groll führt, die sich im Laufe der Zeit aufbauen können. Dies kann zu Problemen in persönlichen Beziehungen führen, wenn Partner möglicherweise nicht verstehen, warum ihr geliebter Mensch nicht ehrlich und transparent darüber ist, was im Inneren vor sich geht.
Dies kann Distanz und Misstrauen schaffen und die Aufrechterhaltung gesunder Verbindungen erschweren.
Konfliktlösung
Internalisierte Stigmatisierung kann sich auch auf die Fähigkeit einer Person auswirken, Konflikte mit anderen zu lösen. Wenn sich jemand für bestimmte Überzeugungen oder Werte schämt, die sich von denen um ihn herum unterscheiden, kann er es vermeiden, diese Themen überhaupt zu diskutieren. Dies kann zu Missverständnissen und Missverständnissen führen, die sich dann zu ausgewachsenen Streitigkeiten oder sogar Kämpfen entwickeln können. Für Menschen, die ein internalisiertes Stigma erleben, ist es wichtig, offene Kommunikation zu praktizieren und bereit zu sein, anderen Standpunkten zuzuhören, damit sie die Motive für Meinungsverschiedenheiten besser verstehen und eine gemeinsame Sprache finden können.
Relationale Zufriedenheit
Internalisierte Stigmatisierung kann die relationale Zufriedenheit beeinflussen und Spannungen zwischen Partnern oder Familienmitgliedern erzeugen. Wenn jemand das Gefühl hat, dass er aus Scham oder Verlegenheit Geheimnisse bewahren oder bestimmte Themen vermeiden muss, kann dies im Laufe der Zeit Vertrauen und Intimität untergraben.
Wenn er einen Partner hat, der sie nicht vollständig akzeptiert oder unterstützt, wie sie sind, kann dies zu einem Gefühl der Einsamkeit oder Isolation in der Beziehung führen. Um dies zu bekämpfen, müssen Paare zusammenarbeiten, um offen und ehrlich über auftretende Probleme zu kommunizieren, ohne sich gegenseitig für Meinungsverschiedenheiten oder Hintergründe zu verurteilen oder zu schämen. Sie sollten bei Bedarf auch Rat oder Therapie suchen, um schwierige Gespräche zu navigieren und ihre Verbindung zu stärken.
Wie beeinflusst internalisierte Stigmatisierung emotionalen Ausdruck, Konfliktlösung und Beziehungszufriedenheit?
Internalisierte Stigmatisierung ist, wenn Menschen glauben, dass die negativen Stereotypen ihrer Identitätsgruppe wahr sind und sie auf sich selbst anwenden (Sanchez-Morales et al., 2019). Diese Überzeugung kann zur Unterdrückung des authentischen Selbst führen, was zu Schwierigkeiten beim offenen und ehrlichen Ausdruck von Emotionen führt, was sich negativ auf die psychische Gesundheit und die Beziehungen auswirken kann (Brown et al., 2020; Goffman, 1963).