Преимущества сексуальной активности для снижения стресса хорошо известны, но какое влияние она оказывает на кровяное давление? Исследования показывают, что сексуальное возбуждение и оргазм могут значительно снизить артериальное давление. Это связано с выделением окситоцина во время сексуальной активности, из-за чего мышцы организма расслабляются и увеличивается циркуляция. Окситоцин также снижает уровень кортизола, гормона, ответственного за реакцию «сражайся или беги», которая повышает кровяное давление во время стресса.
Кроме того, физические упражнения во время полового акта способствуют увеличению частоты сердечных сокращений и дыхания, что может снизить кровяное давление. Это делает секс эффективным способом снятия напряжения и беспокойства при улучшении здоровья сердечно-сосудистой системы.
В дополнение к его влиянию на кровяное давление регулярная сексуальная активность была связана со снижением частоты сердечных заболеваний и инсульта. Исследователи считают, что это может быть связано с тем, что сексуальная активность увеличивает выработку в организме оксида азота, который расслабляет кровеносные сосуды и снижает уровень холестерина. Сексуальная близость также помогает регулировать гормоны стресса, такие как адреналин и адреналин, еще больше уменьшая их влияние на сердечно-сосудистую систему.
Регулярная сексуальная активность также способствует лучшему сну, высвобождая гормон пролактин, который вызывает сонливость. Более того, исследования показывают, что люди, которые участвуют в более частой сексуальной активности, сообщают, что чувствуют себя более счастливыми и менее напряженными в целом.
В целом, сексуальная активность - это естественный и приятный способ уменьшить стресс и улучшить как психическое, так и физическое здоровье.
Исследования показывают, что сексуальная активность приносит пользу не только отдельным лицам, но и обществу в целом. Одно исследование показало, что в странах с более высоким уровнем сексуальной активности уровень смертности был ниже по всем причинам. Другой обнаружил, что в странах с более высоким признанием сексуального самовыражения уровень сердечно-сосудистых заболеваний ниже. Это может быть связано с положительным влиянием сексуальной активности на психическое благополучие или просто потому, что те, кто более сексуально активен, склонны вести более здоровый образ жизни в целом.