Les avantages de l'activité sexuelle pour réduire le stress sont bien connus, mais quel effet cela a-t-il sur la tension artérielle? Des études montrent que l'excitation sexuelle et l'orgasme peuvent réduire considérablement la pression artérielle. Cela est dû à la libération d'ocytocine pendant l'activité sexuelle, ce qui provoque la relaxation des muscles du corps et l'augmentation de la circulation. L'ocytocine réduit également le taux de cortisol, l'hormone responsable de la réaction « combat ou cours » qui augmente la pression artérielle pendant le stress.
En outre, l'exercice pendant les rapports sexuels contribue à augmenter la fréquence cardiaque et la respiration, ce qui peut réduire la pression artérielle. Cela rend le sexe un moyen efficace de soulager la tension et l'anxiété tout en améliorant la santé cardiovasculaire.
En plus de ses effets sur la pression artérielle, l'activité sexuelle régulière a été associée à une réduction de la fréquence cardiaque et de l'accident vasculaire cérébral. Les chercheurs pensent que cela peut être dû au fait que l'activité sexuelle augmente la production d'oxyde nitrique dans le corps, ce qui détend les vaisseaux sanguins et réduit le taux de cholestérol. L'intimité sexuelle aide également à réguler les hormones du stress telles que l'adrénaline et l'adrénaline, réduisant encore leurs effets sur le système cardiovasculaire.
L'activité sexuelle régulière contribue également à un meilleur sommeil en libérant l'hormone prolactine, qui provoque la somnolence. De plus, des études montrent que les personnes qui participent à des activités sexuelles plus fréquentes se sentent plus heureuses et moins stressées en général.
En général, l'activité sexuelle est un moyen naturel et agréable de réduire le stress et d'améliorer la santé mentale et physique.
Des études montrent que l'activité sexuelle profite non seulement aux individus, mais aussi à la société dans son ensemble. Une étude a montré que dans les pays où le taux d'activité sexuelle était plus élevé, le taux de mortalité était plus faible pour toutes les raisons. Un autre a constaté que dans les pays où l'expression sexuelle est plus reconnue, le taux de maladies cardiovasculaires est plus faible. Cela peut être dû aux effets positifs de l'activité sexuelle sur le bien-être mental ou simplement parce que ceux qui sont plus actifs sexuellement ont tendance à avoir un mode de vie plus sain en général.