В последние годы растет интерес к пониманию того, как пожилые люди могут поддерживать свою сексуальную жизнь, несмотря на возрастное физическое и когнитивное снижение. Хотя многие предполагают, что пожилые люди теряют интерес к сексу с возрастом, исследования показывают, что это не обязательно правда. На самом деле, некоторые исследования показали, что сексуальная связь может быть даже более важной для пожилых пар, чем для более молодых, поскольку она помогает поддерживать эмоциональные связи и предотвращать одиночество. В этой статье будет рассмотрено, как сексуальная активность может помочь пожилым парам оставаться на связи, несмотря на ограничения, связанные со старением.
Сексуальная активность относится к любому виду деятельности, которая включает в себя физическую и/или умственную стимуляцию, такую как поцелуи, объятия, объятия, ласки, а также оральный и генитальный контакт. Он включает в себя как сольную деятельность, например, мастурбацию, так и партнерскую деятельность, например, половой акт. Сексуальные контакты могут происходить на различных уровнях близости, от быстрых до продолжительных сеансов прелюдии, и могут происходить в разное время дня, включая утро, день, вечер или ночь. Исследователи выявили несколько преимуществ, связанных с сексуальной активностью среди пожилых людей, включая повышение чувства собственного достоинства, улучшение качества сна, снижение стресса и тревоги, улучшение общего состояния здоровья и усиление чувства связи с партнером.
Пожилые пары сталкиваются с уникальными проблемами, когда дело доходит до сексуальной активности из-за физических и когнитивных изменений, связанных со старением. Физические изменения включают снижение либидо, трудности с возбуждением, эректильную дисфункцию, сухость влагалища и усталость. Когнитивные изменения могут включать потерю памяти, спутанность сознания и трудности в эффективном общении.
Однако эти проблемы не должны мешать пожилым людям наслаждаться удовлетворительной сексуальной жизнью. Пожилые пары могут преодолеть возрастные барьеры, будучи креативными, гибкими и терпеливыми друг к другу.
Например, они могут пробовать новые позиции, использовать лубриканты, экспериментировать с различными типами прикосновений или сообщать о своих потребностях более непосредственно. Они также могут обратиться за профессиональной помощью, такой как терапия, лекарства или вспомогательные устройства, для решения конкретных проблем.
Одним из ключевых преимуществ поддержания прочных сексуальных отношений в пожилом возрасте является то, что это помогает развивать эмоциональные связи между партнерами. Это особенно важно для тех, кто живет один или кто разлучен из-за учреждений длительного ухода. Сексуальная активность высвобождает окситоцин, гормон, который способствует связыванию и социальной привязанности. Регулярная близость способствует укреплению эмоциональной связи между партнерами, создавая ощущение близости и безопасности даже во время стресса или болезни.
Кроме того, сексуальная активность дает возможность для невербального общения и эмоционального выражения, что может быть особенно важно для пожилых людей, которые борются с навыками вербального общения.
В заключение, сексуальная активность играет решающую роль в поддержании эмоциональных связей между пожилыми парами, несмотря на физические и когнитивные ограничения, связанные со старением. Будучи творческими, гибкими и терпеливыми, пожилые люди могут продолжать наслаждаться полноценной сексуальной жизнью в последующие годы. Для медицинских работников, членов семьи и общества в целом важно признать важность сексуальности в позднем возрасте и поддержать пожилых людей в изучении их сексуальных потребностей и желаний.
Как сексуальная активность поддерживает эмоциональные связи в пожилых парах, несмотря на возрастные физические или когнитивные ограничения?
Многие исследования показывают, что физическая близость через поцелуи, прикосновения, ласки и половые сношения помогает пожилым людям преодолеть возрастные проблемы своего тела и ума. Известно, что эти действия высвобождают окситоцин, гормон, связанный с чувством доверия, привязанности, любви и связи между партнерами. Кроме того, они могут повысить эндорфины, которые снижают уровень стресса и тревоги.