En los últimos años ha aumentado el interés por comprender cómo las personas mayores pueden mantener su vida sexual a pesar de la disminución física y cognitiva relacionada con la edad. Aunque muchos sugieren que las personas mayores pierden interés en el sexo con la edad, los estudios sugieren que no es necesariamente cierto. De hecho, algunos estudios han demostrado que el vínculo sexual puede ser incluso más importante para las parejas mayores que para las más jóvenes, ya que ayuda a mantener los lazos emocionales y a prevenir la soledad. Este artículo examinará cómo la actividad sexual puede ayudar a las parejas de edad avanzada a mantenerse en contacto a pesar de las limitaciones asociadas al envejecimiento.
La actividad sexual se refiere a cualquier tipo de actividad que incluya estimulación física y/o mental, como besos, abrazos, abrazos, caricias, así como contacto oral y genital. Incluye tanto actividades en solitario, como masturbación, como actividades de pareja, como las relaciones sexuales. Los encuentros sexuales pueden ocurrir en diferentes niveles de intimidad, desde sesiones de preludio rápidas hasta prolongadas, y pueden ocurrir en diferentes momentos del día, incluyendo la mañana, el día, la noche o la noche. Los investigadores han identificado varios beneficios relacionados con la actividad sexual entre las personas mayores, entre los que se encuentran el aumento de la autoestima, la mejora de la calidad del sueño, la reducción del estrés y la ansiedad, la mejora del estado general de salud y el aumento de la sensación de conexión con la pareja.
Las parejas de edad avanzada se enfrentan a desafíos únicos cuando se trata de actividad sexual debido a cambios físicos y cognitivos relacionados con el envejecimiento. Los cambios físicos incluyen disminución de la libido, dificultad para excitar, disfunción eréctil, sequedad vaginal y fatiga. Los cambios cognitivos pueden incluir pérdida de memoria, confusión y dificultad para comunicarse eficazmente.
Sin embargo, estos problemas no deben impedir que las personas mayores disfruten de una vida sexual satisfactoria. Las parejas de edad avanzada pueden superar las barreras de la edad al ser creativas, flexibles y pacientes entre sí.
Por ejemplo, pueden probar nuevas posiciones, usar lubricantes, experimentar con diferentes tipos de toques o comunicar sus necesidades más directamente. También pueden buscar ayuda profesional, como terapia, medicamentos o dispositivos auxiliares, para resolver problemas específicos.
Una de las ventajas clave de mantener relaciones sexuales duraderas en la vejez es que ayuda a desarrollar vínculos emocionales entre las parejas. Esto es especialmente importante para aquellos que viven solos o que están separados debido a las instituciones de cuidado a largo plazo. La actividad sexual libera oxitocina, una hormona que promueve la unión y el apego social. La intimidad regular contribuye a fortalecer el vínculo emocional entre las parejas, creando una sensación de intimidad y seguridad incluso en momentos de estrés o enfermedad.
Además, la actividad sexual ofrece una oportunidad para la comunicación no verbal y la expresión emocional, lo que puede ser especialmente importante para las personas mayores que luchan con habilidades de comunicación verbal.
En conclusión, la actividad sexual juega un papel crucial en el mantenimiento de las conexiones emocionales entre parejas de edad avanzada, a pesar de las limitaciones físicas y cognitivas asociadas al envejecimiento. Al ser creativos, flexibles y pacientes, las personas mayores pueden seguir disfrutando de una vida sexual plena en los años siguientes. Es importante que los profesionales de la salud, los miembros de la familia y la sociedad en general reconozcan la importancia de la sexualidad a edad avanzada y apoyen a las personas mayores en el estudio de sus necesidades y deseos sexuales.