Ces dernières années, un intérêt croissant pour comprendre comment les personnes âgées peuvent maintenir leur vie sexuelle malgré le déclin physique et cognitif lié à l'âge. Bien que beaucoup suggèrent que les personnes âgées perdent leur intérêt pour le sexe avec l'âge, les études montrent que ce n'est pas nécessairement vrai. En fait, certaines études ont montré que les relations sexuelles peuvent être encore plus importantes pour les couples plus âgés que pour les plus jeunes, car elles aident à maintenir des liens émotionnels et à prévenir la solitude. Cet article examinera comment l'activité sexuelle peut aider les couples âgés à rester connectés malgré les restrictions liées au vieillissement.
L'activité sexuelle se réfère à tout type d'activité qui comprend la stimulation physique et/ou mentale, comme les baisers, les bras, les bras, les caresses, ainsi que le contact oral et génital. Il comprend à la fois des activités solo, comme la masturbation, et des activités de partenariat, comme les rapports sexuels. Les contacts sexuels peuvent se produire à différents niveaux d'intimité, allant de séances de prélude rapides à longues, et peuvent se produire à différentes heures de la journée, y compris le matin, le jour, le soir ou la nuit. Les chercheurs ont identifié plusieurs avantages liés à l'activité sexuelle chez les personnes âgées, y compris l'amélioration de l'estime de soi, l'amélioration de la qualité du sommeil, la réduction du stress et de l'anxiété, l'amélioration de la santé générale et le renforcement du sentiment de connexion avec le partenaire.
Les couples âgés sont confrontés à des problèmes uniques en ce qui concerne l'activité sexuelle en raison des changements physiques et cognitifs liés au vieillissement. Les changements physiques comprennent la diminution de la libido, les difficultés d'agitation, la dysfonction érectile, la sécheresse vaginale et la fatigue. Les changements cognitifs peuvent inclure la perte de mémoire, la confusion et la difficulté à communiquer efficacement.
Cependant, ces problèmes ne devraient pas empêcher les personnes âgées de jouir d'une vie sexuelle satisfaisante. Les couples âgés peuvent surmonter les barrières de l'âge en étant créatifs, flexibles et patients les uns envers les autres.
Par exemple, ils peuvent essayer de nouvelles positions, utiliser des lubrifiants, expérimenter différents types de touches ou communiquer leurs besoins plus directement. Ils peuvent également demander de l'aide professionnelle, comme des thérapies, des médicaments ou des dispositifs auxiliaires, pour résoudre des problèmes spécifiques.
L'un des principaux avantages de maintenir des relations sexuelles durables dans les personnes âgées est qu'il aide à développer des liens émotionnels entre les partenaires. Cela est particulièrement important pour ceux qui vivent seuls ou qui sont séparés en raison d'établissements de soins de longue durée. L'activité sexuelle libère de l'ocytocine, une hormone qui favorise la fixation et l'attachement social. L'intimité régulière contribue à renforcer le lien émotionnel entre les partenaires, créant un sentiment d'intimité et de sécurité, même en période de stress ou de maladie.
En outre, l'activité sexuelle offre une occasion de communication non verbale et d'expression émotionnelle, ce qui peut être particulièrement important pour les personnes âgées qui luttent contre les compétences verbales.
En conclusion, l'activité sexuelle joue un rôle décisif dans le maintien des liens émotionnels entre les couples âgés, malgré les contraintes physiques et cognitives liées au vieillissement. En étant créatifs, flexibles et patients, les personnes âgées peuvent continuer à profiter d'une vie sexuelle pleine et entière au cours des années suivantes. Pour les professionnels de la santé, les membres de la famille et la société en général, il est important de reconnaître l'importance de la sexualité tardive et d'aider les personnes âgées à connaître leurs besoins et leurs désirs sexuels.
Comment l'activité sexuelle maintient-elle des liens émotionnels chez les couples âgés malgré les limites physiques ou cognitives liées à l'âge ?
De nombreuses études montrent que l'intimité physique par des baisers, des touches, des caresses et des relations sexuelles aide les personnes âgées à surmonter les problèmes liés à l'âge de leur corps et de leur esprit. Ces actions sont connues pour libérer l'ocytocine, une hormone associée à un sentiment de confiance, d'affection, d'amour et de lien entre partenaires. En outre, ils peuvent augmenter les endorphines qui réduisent les niveaux de stress et d'anxiété.