Negli ultimi anni è aumentato l'interesse a capire come gli anziani possono mantenere la loro vita sessuale nonostante la diminuzione dell'età fisica e cognitiva. Anche se molti suggeriscono che gli anziani perdono interesse per il sesso con l'età, studi dimostrano che non è necessariamente vero. In realtà, alcuni studi hanno dimostrato che la relazione sessuale può essere anche più importante per le coppie anziane che per quelle più giovani, in quanto aiuta a mantenere i legami emotivi e prevenire la solitudine. In questo articolo sarà considerato come l'attività sessuale può aiutare le coppie di anziani a rimanere in contatto nonostante le restrizioni associate all'invecchiamento.
L'attività sessuale si riferisce a qualsiasi tipo di attività che include stimolazione fisica e/o mentale, come baci, abbracci, abbracci, carezze e contatto orale e genitale. Include sia attività solista, come la masturbazione, e le attività di partnership, come il rapporto sessuale. I rapporti sessuali possono avvenire a diversi livelli di intimità, da sessioni di preliminari veloci a lunghe, e possono verificarsi in diverse ore del giorno, compresa la mattina, il giorno, la sera o la notte. I ricercatori hanno rilevato diversi vantaggi legati all'attività sessuale tra gli anziani, tra cui migliorare la dignità, migliorare la qualità del sonno, ridurre lo stress e l'ansia, migliorare lo stato di salute generale e aumentare il senso di legame con il partner.
Le coppie anziane affrontano problemi unici quando si tratta di attività sessuale a causa dei cambiamenti fisici e cognitivi associati all'invecchiamento. I cambiamenti fisici includono riduzione della libido, difficoltà di eccitazione, disfunzione erettile, secchezza vaginale e affaticamento. I cambiamenti cognitivi possono includere perdita di memoria, confusione e difficoltà a comunicare efficacemente.
Tuttavia, questi problemi non dovrebbero impedire agli anziani di godere di una vita sessuale soddisfacente. Le coppie anziane possono superare le barriere dell'età essendo creative, flessibili e pazienti.
Ad esempio, possono provare nuove posizioni, utilizzare lubrificanti, sperimentare diversi tipi di tocchi o comunicare i propri bisogni in modo più diretto. Possono anche chiedere aiuto professionale, come terapia, farmaci o dispositivi ausiliari, per risolvere problemi specifici.
Uno dei principali vantaggi di mantenere rapporti sessuali duraturi in età avanzata è che aiuta a sviluppare i legami emotivi tra i partner. Ciò è particolarmente importante per coloro che vivono da soli o sono separati a causa di istituzioni di cura a lungo termine. L'attività sessuale rilascia ossitocina, un ormone che promuove il legame e l'affezione sociale. L'intimità regolare contribuisce a rafforzare il legame emotivo tra i partner, creando una sensazione di intimità e sicurezza anche durante lo stress o la malattia.
Inoltre, l'attività sessuale offre un'opportunità per la comunicazione non verbale e l'espressione emotiva, che può essere particolarmente importante per gli anziani che lottano con le abilità verbali.
In conclusione, l'attività sessuale è fondamentale per mantenere i legami emotivi tra le coppie anziane, nonostante i limiti fisici e cognitivi associati all'invecchiamento. Essendo creativi, flessibili e pazienti, gli anziani possono continuare a godere di una vita sessuale completa negli anni successivi. Per gli operatori sanitari, i familiari e la società in generale, è importante riconoscere l'importanza della sessualità in tarda età e sostenere gli anziani nello studio delle loro esigenze e desideri sessuali.
Come fa l'attività sessuale a mantenere i legami emotivi nelle coppie anziane nonostante i limiti fisici o cognitivi?
Molti studi dimostrano che l'intimità fisica attraverso baci, tocchi, carezze e rapporti sessuali aiuta gli anziani a superare i problemi di età del proprio corpo e mente. Si sa che queste azioni rilasciano l'ossitocina, l'ormone associato con il senso di fiducia, l'affetto, l'amore e il legame tra i partner. Inoltre, possono aumentare le endorfine che riducono i livelli di stress e ansia.