Nos últimos anos, o interesse em entender como os idosos podem manter suas vidas sexuais, apesar da diminuição física e cognitiva. Embora muitos sugiram que os idosos estão perdendo o interesse em sexo com a idade, estudos indicam que isso não é necessariamente verdade. Na verdade, alguns estudos mostram que a relação sexual pode ser ainda mais importante para casais mais velhos do que para casais mais jovens, porque ajuda a manter laços emocionais e prevenir a solidão. Este artigo vai considerar como a atividade sexual pode ajudar casais mais velhos a se manter conectados, apesar das limitações relacionadas com o envelhecimento.
Atividade sexual refere-se a qualquer atividade que inclua estimulação física e/ou mental, tais como beijos, abraços, abraços, carícias e contato oral e genital. Inclui tanto atividades solo, como masturbação, como parcerias, como relações sexuais. Os contatos sexuais podem ocorrer em vários níveis de proximidade, desde sessões rápidas até longas de preliminares, e podem ocorrer em diferentes horários do dia, incluindo manhã, dia, noite ou noite. Os pesquisadores identificaram vários benefícios relacionados com a atividade sexual entre os idosos, incluindo o aumento da dignidade, a melhoria da qualidade do sono, a redução do estresse e da ansiedade, a melhoria do estado geral de saúde e o aumento do sentimento de conexão com o parceiro.
Casais idosos enfrentam problemas únicos quando se trata de atividade sexual devido a alterações físicas e cognitivas relacionadas ao envelhecimento. As alterações físicas incluem redução da libido, dificuldade de excitação, disfunção erétil, secura vaginal e fadiga. As alterações cognitivas podem incluir perda de memória, confusões de consciência e dificuldades de comunicação.
No entanto, estes problemas não devem impedir que idosos desfrutem de uma vida sexual satisfatória. Os casais mais velhos podem ultrapassar as barreiras da idade por serem criativos, flexíveis e pacientes uns com os outros.
Por exemplo, eles podem experimentar novas posições, usar lubricados, experimentar diferentes tipos de toque ou informar suas necessidades mais diretamente. Eles também podem procurar ajuda profissional, tais como terapia, medicamentos ou dispositivos de apoio, para resolver problemas específicos.
Uma das vantagens essenciais de manter relações sexuais sólidas na idade mais velha é que ajuda a desenvolver laços emocionais entre parceiros. Isto é particularmente importante para aqueles que vivem sozinhos ou separados por causa de cuidados duradouros. A atividade sexual libera oxitocina, hormônio que ajuda a ligar e afeto social. A proximidade regular ajuda a fortalecer o vínculo emocional entre os parceiros, criando uma sensação de proximidade e segurança mesmo durante o estresse ou a doença.
Além disso, a atividade sexual permite a comunicação não verbal e a expressão emocional, o que pode ser particularmente importante para os idosos que lutam com habilidades verbais.
Para terminar, a atividade sexual é crucial para manter os laços emocionais entre casais idosos, apesar das limitações físicas e cognitivas associadas ao envelhecimento. Criativos, flexíveis e pacientes, os idosos podem continuar a desfrutar de uma vida sexual completa nos anos seguintes. Para os profissionais de saúde, familiares e a sociedade em geral, é importante reconhecer a importância da sexualidade na idade tardia e apoiar os idosos a explorar suas necessidades e desejos sexuais.
Como é que a atividade sexual mantém laços emocionais em casais idosos, apesar das limitações físicas ou cognitivas?
Muitos estudos mostram que a intimidade física através de beijos, toques, carícias e relações sexuais ajuda os idosos a superar os problemas de idade do seu corpo e mente. Sabemos que estas ações libertam oxitocina, hormônio associado à confiança, afeto, amor e conexão entre os parceiros. Além disso, eles podem aumentar as endorfinas que reduzem o estresse e a ansiedade.