Сексуальная адаптация после родов часто является сложной задачей для пар, которую необходимо преодолеть из-за физических изменений, гормонального дисбаланса, усталости, стресса, депрессии и тревоги. Эти факторы могут значительно повлиять на способность пары эмоционально и физически общаться в течение этого времени. Эмоциональные связи являются важными компонентами успешных отношений; они включают в себя общий опыт, чувства, мысли, ценности, убеждения и цели. Без адекватной коммуникации об этих аспектах партнеры могут чувствовать себя разобщенными и недовольными своими отношениями. В этой статье объясняется, как сексуальная адаптация после родов влияет на удовлетворение в браке и эмоциональные связи. Он также предоставляет практические советы для пар, желающих возродить свой роман.
Физические изменения
После родов женщины испытывают несколько физических изменений, которые могут повлиять на их сексуальное желание и функцию.
Например, сухость влагалища, дряблость тазового дна, снижение либидо и грудное вскармливание могут уменьшить возбуждение. Менструация обычно прекращается во время беременности и возобновляется в течение 12 недель после родов. Это изменение может нарушить естественный цикл и вызвать перепады настроения и раздражительность у обоих партнеров.
Кроме того, лишение сна, увеличение веса и колебания гормонов могут заставить мужчин чувствовать себя менее привлекательными или желанными, что приводит к низкой самооценке.
Гормональный дисбаланс
Гормоны играют значительную роль в сексуальной реакции, включая желание и оргазм. Уровень послеродового периода, эстрогена и прогестерона резко падает, в то время как тестостерон увеличивается, вызывая повышенное половое влечение у некоторых женщин, но снижая чувствительность у других. Пролактин, связанный с выработкой молока, также повышается, уменьшая сексуальное возбуждение. Эти изменения могут привести к несоответствующим сексуальным потребностям между партнерами, создавая напряжение и разочарование.
Усталость и стресс
Усталость часто встречается после родов из-за бессонных ночей и дополнительных обязанностей. Из-за этой усталости парам может быть сложно найти время и силы для интимной близости и секса. Пары могут чувствовать себя подавленными такими стрессовыми факторами, как новое родительство, финансовое напряжение, требования к работе и отсутствие социальной поддержки. Когда эти факторы присутствуют, общение о сексуальных желаниях становится более трудным.
Эмоциональная связь
Эмоциональная связь включает в себя обмен мыслями, чувствами, ценностями, убеждениями и целями. После родов эмоции накаляются: пары испытывают радость, истощение, волнение, страх, беспокойство и грусть. Этот диапазон эмоций может создать разобщенность, если не общаться открыто.
Например, новые родители могут чувствовать себя виноватыми в том, что оставляют ребенка заниматься сексом, что может повредить эмоциональной связи. Если один партнер кормит грудью или регулярно качает, он может быть менее заинтересован в близости, что приводит к обиде со стороны другого партнера.
Наконец, физические и гормональные изменения, упомянутые выше, могут повлиять на то, как пары эмоционально соединяются, что приводит к недопониманию и ранит чувства.
Советы по восстановлению романтики
1. Открыто говорите о своих меняющихся сексуальных потребностях и желаниях. 2. Найдите творческие способы провести качественное время вместе без подарка ребенку. 3. Расставьте приоритеты в отдыхе и расслаблении для борьбы с усталостью. 4. Обратитесь за профессиональной помощью по вопросам психического здоровья, влияющим на сексуальность или отношения. 5. Экспериментируйте с несексуальными формами интимной близости, такими как массаж, обнимание или держание за руки. 6. Признайте вклад друг друга в воспитание детей и цените проблемы, с которыми вы сталкиваетесь.
Как сексуальная адаптация после родов влияет на удовлетворение в браке и эмоциональные связи?
Сексуальность является неотъемлемой частью любых интимных отношений между партнерами. Во время беременности организм матери меняется и ее физические возможности ограничены из-за растущего плода. Эти изменения могут повлиять как на ее психологическое состояние, так и на сексуальные желания. После родов матери могут чувствовать себя истощенными, эмоционально уязвимыми и неуверенными в своем теле. Это может повлиять не только на их самооценку, но и на их желание секса со своим партнером.