Adattamento sessuale dopo il parto è spesso una sfida per le coppie da superare a causa di cambiamenti fisici, squilibri ormonali, stanchezza, stress, depressione e ansia. Questi fattori possono influenzare significativamente la capacità della coppia di comunicare emotivamente e fisicamente durante questo tempo. I legami emotivi sono importanti componenti di una relazione di successo; comprendono esperienze comuni, sentimenti, pensieri, valori, convinzioni e obiettivi. Senza una comunicazione adeguata su questi aspetti, i partner possono sentirsi divisi e insoddisfatti dalla loro relazione. Questo articolo spiega come l'adattamento sessuale dopo il parto influenza la soddisfazione nel matrimonio e i legami emotivi. Offre anche consigli pratici per le coppie che desiderano rivivere il loro romanzo.
Cambiamenti fisici
Dopo il parto, le donne subiscono diversi cambiamenti fisici che possono influenzare il loro desiderio sessuale e la loro funzione.
Ad esempio, secchezza vaginale, debolezza pelvica, riduzione della libido e allattamento al seno possono ridurre l'eccitazione. La mestruazione di solito si ferma durante la gravidanza e riprende entro 12 settimane dal parto. Questo cambiamento può compromettere il ciclo naturale e causare sbalzi di umore e irritabilità in entrambi i partner.
Inoltre, la privazione del sonno, l'aumento di peso e le fluttuazioni ormonali possono far sentire gli uomini meno attraenti o desiderabili, portando a una scarsa autostima.
Squilibrio ormonale
Gli ormoni hanno un ruolo importante nella risposta sessuale, tra cui desiderio e orgasmo. I livelli post-parto, estrogeni e progesterone calano drasticamente, mentre il testosterone aumenta, causando un aumento del desiderio sessuale in alcune donne, ma riducendo la sensibilità in altre. La prolattina associata alla produzione di latte aumenta anche riducendo l'eccitazione sessuale. Questi cambiamenti possono portare a esigenze sessuali non corrispondenti tra i partner, creando tensione e frustrazione.
Stanchezza e stress
La stanchezza è frequente dopo il parto a causa di notti insonni e responsabilità supplementari. A causa di questo affaticamento le coppie possono avere difficoltà a trovare il tempo e la forza per intimità e sesso. Le coppie possono sentirsi sopraffatte da fattori stressanti come la nuova genitorialità, la tensione finanziaria, i requisiti di lavoro e la mancanza di sostegno sociale. Quando questi fattori sono presenti, comunicare i desideri sessuali diventa più difficile.
Connettività emotiva
Il legame emotivo include la condivisione di pensieri, sentimenti, valori, convinzioni e obiettivi. Dopo il parto, le emozioni sono scottanti: le coppie provano gioia, esaurimento, emozione, paura, ansia e tristezza. Questa gamma di emozioni può creare una divisione se non si comunica apertamente.
I nuovi genitori, ad esempio, possono sentirsi in colpa per aver lasciato il bambino a fare sesso, danneggiando il legame emotivo. Se un partner allatta al seno o pompa regolarmente, può essere meno interessato all'intimità, che porta a risentimento da parte di un altro partner.
Infine, i cambiamenti fisici e ormonali di cui sopra possono influenzare il modo in cui le coppie si connettono emotivamente, causando malintesi e ferendo sentimenti.
Suggerimenti per ripristinare il romanticismo
1. Parlate apertamente dei vostri bisogni e desideri sessuali che cambiano. 2. Trovare modi creativi per passare del tempo di qualità insieme senza un regalo al bambino. 3. Dare priorità a riposo e relax per combattere la stanchezza. 4. Cercare assistenza professionale su problemi di salute mentale che influenzano la sessualità o le relazioni. 5. Sperimentare forme di intimità non sessuali, come massaggi, abbracci o tenersi per mano. 6. Riconoscete il contributo dell'altro all'educazione dei figli e valorizzate i problemi che affrontate.
Come l'adattamento sessuale dopo il parto influisce sulla soddisfazione coniugale e sui legami emotivi?
La sessualità è parte integrante di qualsiasi rapporto intimo tra partner. Durante la gravidanza, il corpo della madre cambia e le sue capacità fisiche sono limitate a causa della crescita del feto. Questi cambiamenti possono influenzare sia il suo stato psicologico che i desideri sessuali. Dopo il parto, le madri possono sentirsi esauste, emotivamente vulnerabili e insicure nel loro corpo. Questo può influenzare non solo la loro autostima, ma anche il loro desiderio di sesso con il proprio partner.