La adaptación sexual después del parto suele ser una tarea difícil para las parejas, que deben superar debido a cambios físicos, desequilibrios hormonales, fatiga, estrés, depresión y ansiedad. Estos factores pueden afectar significativamente la capacidad de la pareja para comunicarse emocional y físicamente durante este tiempo. Las conexiones emocionales son componentes importantes de una relación exitosa; incluyen experiencias, sentimientos, pensamientos, valores, creencias y metas comunes. Sin una comunicación adecuada sobre estos aspectos, los socios pueden sentirse desunidos e insatisfechos con sus relaciones. Este artículo explica cómo la adaptación sexual después del parto afecta la satisfacción en el matrimonio y los lazos emocionales. También proporciona consejos prácticos para las parejas que desean revivir su romance.
Cambios físicos
Después del parto, las mujeres experimentan varios cambios físicos que pueden afectar su deseo sexual y función.
Por ejemplo, la sequedad vaginal, la flacidez del suelo pélvico, la disminución de la libido y la lactancia pueden reducir la excitación. La menstruación generalmente se detiene durante el embarazo y se reanuda dentro de las 12 semanas posteriores al parto. Este cambio puede interrumpir el ciclo natural y causar cambios de humor e irritabilidad en ambas parejas.
Además, la privación del sueño, el aumento de peso y las fluctuaciones hormonales pueden hacer que los hombres se sientan menos atraídos o deseados, lo que conduce a una baja autoestima.
Desequilibrio hormonal
Las hormonas juegan un papel importante en la respuesta sexual, incluyendo el deseo y el orgasmo. Los niveles postparto, estrógeno y progesterona disminuyen drásticamente, mientras que la testosterona aumenta, causando un aumento del deseo sexual en algunas mujeres, pero disminuyendo la sensibilidad en otras. La prolactina asociada a la producción de leche también aumenta, reduciendo la excitación sexual. Estos cambios pueden conducir a necesidades sexuales no conformes entre las parejas, creando tensión y frustración.
Fatiga y estrés
La fatiga es común después del parto debido a las noches de insomnio y las responsabilidades adicionales. Debido a este cansancio, puede ser difícil para las parejas encontrar tiempo y fuerzas para la intimidad y el sexo. Las parejas pueden sentirse deprimidas por factores estresantes como la nueva paternidad, la tensión financiera, los requisitos laborales y la falta de apoyo social. Cuando estos factores están presentes, la comunicación sobre los deseos sexuales se vuelve más difícil.
Conexión emocional
La conexión emocional incluye el intercambio de pensamientos, sentimientos, valores, creencias y objetivos. Después del parto, las emociones se calientan: las parejas experimentan alegría, agotamiento, emoción, miedo, ansiedad y tristeza. Este rango de emociones puede crear desunión si no se comunica abiertamente.
Por ejemplo, los nuevos padres pueden sentirse culpables de dejar a su hijo teniendo relaciones sexuales, lo que puede dañar el vínculo emocional. Si una pareja amamanta o sacude regularmente, puede estar menos interesado en la intimidad, lo que resulta en resentimiento por parte de la otra pareja.
Finalmente, los cambios físicos y hormonales mencionados anteriormente pueden afectar la forma en que las parejas se conectan emocionalmente, lo que conduce a malentendidos y heridas en los sentidos.
Consejos para recuperar el romance
1. Hable abiertamente de sus necesidades y deseos sexuales cambiantes. 2. Encuentre formas creativas de pasar tiempo de calidad juntos sin regalar a un niño. 3. Prioriza el descanso y la relajación para combatir la fatiga. 4. Busque ayuda profesional en asuntos de salud mental que afecten la sexualidad o las relaciones. 5. Experimente con formas no sexuales de intimidad, como el masaje, el abrazo o la toma de las manos. 6. Reconozca la contribución de los demás a la crianza de los hijos y valore los desafíos que enfrenta.
¿Cómo afecta la adaptación sexual después del parto a la satisfacción en el matrimonio y a los vínculos emocionales?
La sexualidad es una parte esencial de cualquier relación íntima entre parejas. Durante el embarazo, el cuerpo de la madre cambia y sus capacidades físicas se ven limitadas debido al feto en crecimiento. Estos cambios pueden afectar tanto a su estado psicológico como a sus deseos sexuales. Después del parto, las madres pueden sentirse agotadas, emocionalmente vulnerables e inseguras en su cuerpo. Esto puede afectar no solo su autoestima, sino también su deseo de tener relaciones sexuales con su pareja.