A adaptação sexual após o parto é muitas vezes um desafio para os casais, que precisa ser superado por mudanças físicas, desequilíbrios hormonais, cansaço, estresse, depressão e ansiedade. Estes fatores podem afetar significativamente a capacidade do par de se comunicar emocionalmente e fisicamente durante este tempo. Os laços emocionais são componentes importantes de uma relação de sucesso; eles incluem experiências comuns, sentimentos, pensamentos, valores, crenças e objetivos. Sem comunicação adequada sobre estes aspectos, os parceiros podem sentir-se divididos e descontentes com as suas relações. Este artigo explica como a adaptação sexual após o parto afeta a satisfação no casamento e os laços emocionais. Ele também oferece conselhos práticos para casais que desejam reviver seu romance.
Alterações físicas
Após o parto, as mulheres experimentam várias alterações físicas que podem afetar seu desejo sexual e função.
Por exemplo, a vagina seca, o fundo pélvico, a libido reduzida e a amamentação podem reduzir a excitação. A menstruação normalmente é interrompida durante a gravidez e retomada dentro de 12 semanas após o parto. Esta mudança pode perturbar o ciclo natural e causar mudanças de humor e irritabilidade nos dois parceiros.
Além disso, privação de sono, ganho de peso e variação de hormônios podem fazer com que os homens se sintam menos atraentes ou desejados, resultando em baixa autoestima.
Desequilíbrio hormonal
Hormônios desempenham um papel significativo na resposta sexual, incluindo desejo e orgasmo. Os níveis de pós-parto, estrogênio e progesterona caem drasticamente, enquanto a testosterona aumenta, provocando maior atração sexual em algumas mulheres, mas reduzindo a sensibilidade em outras. A prolactina associada à produção de leite também aumenta, reduzindo a excitação sexual. Estas mudanças podem causar necessidades sexuais inconsistentes entre os parceiros, criando tensão e frustração.
Cansaço e estresse
Cansaço é frequente após o parto devido a noites sem dormir e responsabilidades adicionais. Por causa deste cansaço, os casais podem ter dificuldade em encontrar tempo e poder para ter intimidade e sexo. Os casais podem sentir-se oprimidos por fatores estressantes como o novo parentesco, a tensão financeira, as exigências de trabalho e a falta de apoio social. Quando estes fatores estão presentes, a comunicação sobre os desejos sexuais torna-se mais difícil.
Conexão emocional
Conexão emocional inclui compartilhamento de pensamentos, sentimentos, valores, crenças e objetivos. Após o parto, as emoções são acaloradas: os casais sentem alegria, exaustão, emoção, medo, ansiedade e tristeza. Esta faixa de emoções pode criar divisões se não se comunicar abertamente.
Por exemplo, os novos pais podem sentir-se culpados por deixar a criança ter relações sexuais, o que pode prejudicar a ligação emocional. Se um parceiro amamentar ou balançar regularmente, ele pode estar menos interessado na proximidade, o que leva ao ressentimento do outro parceiro.
Finalmente, as alterações físicas e hormonais mencionadas acima podem afetar a forma como os casais se conectam emocionalmente, causando mal-entendidos e ferindo sentimentos.
Dicas de recuperação do romance
1. Fale abertamente das suas necessidades sexuais e desejos em mudança. 2. Encontrar maneiras criativas de passar tempo de qualidade juntos sem dar um presente para a criança. 3. Priorize as férias e relaxamento para combater a fadiga. 4. Procure ajuda profissional para questões de saúde mental que afetam a sexualidade ou as relações. 5. Experimente formas não sexuais de intimidade, tais como massagens, abraços ou mãos. 6. Reconheçam a contribuição do outro na educação dos filhos e apreciem os problemas que enfrentam.
Como a adaptação sexual após o parto afeta a satisfação no casamento e os laços emocionais?
A sexualidade é parte integrante de qualquer relação íntima entre parceiros. Durante a gravidez, o corpo da mãe muda e sua capacidade física é limitada devido ao crescimento do feto. Estas mudanças podem afetar tanto o seu estado psicológico como os seus desejos sexuais. Após o parto, as mães podem sentir-se exaustas, emocionalmente vulneráveis e inseguras no seu corpo. Isso pode afetar a autoestima deles, mas também o desejo deles de sexo com o seu parceiro.