Солдаты обучены подавлять свои эмоции и чувства во время операций, чтобы они могли сосредоточиться на текущей задаче, не отвлекаясь.
Это обычное подавление может оказать неблагоприятное влияние на их способность формировать значимые связи с другими вне боевых ситуаций. Когда солдаты возвращаются домой из развертывания, они часто борются за то, чтобы согласовать свою новообретенную свободу с реляционной открытостью, необходимой для здоровых романтических отношений. Эта дилемма между оперативными нормами и реляционной открытостью распространена среди военнослужащих, которые были развернуты несколько раз.
Одним из способов, которым солдаты восстанавливают реляционную уверенность после увольнения из службы, является участие в сеансах терапии с лицензированным специалистом по психическому здоровью, специализирующимся на травматологической помощи ветеранам. На этих занятиях солдаты учатся распознавать и выражать свои эмоции в безопасных пространствах, а также изучают стратегии более эффективного управления ими. Они получают представление о себе как о личности и обнаруживают, что сформировало их взгляды на близость и уязвимость.
Другой метод, используемый некоторыми солдатами, включает в себя отработку методов медитации осознанности, которые включают в себя сосредоточение внимания на настоящем моменте без суждений или анализа. Тренируя свой разум оставаться все еще среди хаотичных мыслей и чувств, солдаты могут развить большую осведомленность о своем эмоциональном состоянии и лучше понять, что вызывает эти состояния. Медитация осознанности также помогает увеличить сострадание к себе, обучая людей тому, как принимать все аспекты себя - включая негативные - без осуждения.
Ветераны могут исследовать альтернативные образы жизни, такие как полиамория или извращение/БДСМ (бондаж и дисциплина, доминирование и подчинение, садизм и мазохизм) сообщества, которые отдают приоритет эмоциональной связи над физическим удовольствием. Эти сообщества обеспечивают среду, в которой члены узнают о культуре согласия, коммуникативных навыках, установлении границ и укреплении доверия; все необходимые компоненты для успешных взаимоотношений вне боевых действий. Благодаря этим практикам ветераны укрепляют доверие к себе, стараясь честно выражать свои потребности, а не подавлять их за закрытыми дверями или только в рамках личных отношений.
Как солдаты восстанавливают реляционную уверенность, когда оперативные нормы и предшествующее эмоциональное подавление противоречат реляционной открытости?
Солдаты могут укрепить уверенность в своих отношениях, активно участвуя в их отношениях, практикуя прозрачность и уязвимость с близкими и работая над любыми основными проблемами, которые могли способствовать прошлой борьбе или трудностям в отношениях. Кроме того, обращение за поддержкой к специалистам по психическому здоровью или присоединение к группам поддержки ветеранов может быть полезным для устранения любой основной травмы или тревоги, которые могут повлиять на межличностное общение.