Les soldats sont formés pour supprimer leurs émotions et leurs sentiments pendant les opérations afin qu'ils puissent se concentrer sur la tâche actuelle sans être distraits.
Cette répression conventionnelle peut avoir un effet négatif sur leur capacité à former des liens significatifs avec d'autres en dehors des situations de combat. Quand les soldats rentrent de leur déploiement, ils luttent souvent pour concilier leur liberté nouvellement acquise avec l'ouverture relationnelle nécessaire à une relation amoureuse saine. Ce dilemme entre les normes opérationnelles et l'ouverture relationnelle est répandu parmi les militaires qui ont été déployés plusieurs fois.
L'un des moyens par lesquels les soldats rétablissent leur confiance relationnelle après avoir quitté le service est de participer à des séances de thérapie avec un spécialiste de la santé mentale agréé spécialisé dans les soins traumatologiques aux anciens combattants. Au cours de ces cours, les soldats apprennent à reconnaître et à exprimer leurs émotions dans des espaces sûrs et apprennent des stratégies pour mieux les gérer. Ils se font une idée d'eux-mêmes en tant qu'individus et découvrent ce qui a façonné leur point de vue sur la proximité et la vulnérabilité.
Une autre méthode utilisée par certains soldats consiste à travailler sur des techniques de méditation de conscience qui consistent à se concentrer sur le moment présent sans jugement ni analyse. En formant leur esprit à rester parmi les pensées et les sentiments chaotiques, les soldats peuvent développer une plus grande conscience de leur état émotionnel et mieux comprendre ce qui provoque ces états. La méditation de la pleine conscience contribue également à augmenter la compassion envers soi-même en enseignant aux gens comment accepter tous les aspects de soi - y compris les aspects négatifs - sans être condamnés.
Les anciens combattants peuvent explorer des modes de vie alternatifs tels que le polyamorium ou la perversion/BDSM (bondage et discipline, domination et subordination, sadisme et masochisme) des communautés qui privilégient le lien émotionnel sur le plaisir physique. Ces communautés fournissent un environnement dans lequel les membres apprennent à connaître la culture du consentement, les compétences en communication, l'établissement de limites et le renforcement de la confiance; toutes les composantes nécessaires à une relation réussie en dehors des combats. Grâce à ces pratiques, les anciens combattants renforcent leur confiance en eux-mêmes en essayant d'exprimer honnêtement leurs besoins plutôt que de les réprimer à huis clos ou seulement dans le cadre de leurs relations personnelles.
Comment les soldats retrouvent-ils la confiance relationnelle quand les normes opérationnelles et la répression émotionnelle antérieure sont contraires à l'ouverture relationnelle ?
Les soldats peuvent renforcer la confiance dans leurs relations en participant activement à leurs relations, en pratiquant la transparence et la vulnérabilité avec leurs proches et en travaillant sur tout problème sous-jacent qui pourrait avoir contribué à des luttes passées ou à des difficultés dans leurs relations. De plus, il peut être utile de demander du soutien à des professionnels de la santé mentale ou de se joindre à des groupes de soutien aux anciens combattants pour remédier à toute blessure ou anxiété sous-jacente qui pourrait affecter la communication interpersonnelle.