Soldaten sind darauf trainiert, ihre Emotionen und Gefühle während Operationen zu unterdrücken, damit sie sich auf die aktuelle Aufgabe konzentrieren können, ohne abgelenkt zu werden. Diese routinemäßige Unterdrückung kann sich nachteilig auf ihre Fähigkeit auswirken, sinnvolle Verbindungen zu anderen außerhalb von Kampfsituationen aufzubauen. Wenn Soldaten von einem Einsatz nach Hause zurückkehren, kämpfen sie oft darum, ihre neu gewonnene Freiheit mit der relationalen Offenheit in Einklang zu bringen, die für eine gesunde romantische Beziehung notwendig ist. Dieses Dilemma zwischen operativen Normen und relationaler Offenheit ist bei mehrfach eingesetzten Militärangehörigen üblich.
Eine Möglichkeit, wie Soldaten nach ihrer Entlassung aus dem Dienst das relationale Vertrauen wiederherstellen, ist die Teilnahme an Therapiesitzungen mit einem lizenzierten Spezialisten für psychische Gesundheit, der auf traumatologische Betreuung von Veteranen spezialisiert ist. In diesen Klassen lernen die Soldaten, ihre Emotionen in sicheren Räumen zu erkennen und auszudrücken, und lernen Strategien, um sie effektiver zu verwalten. Sie bekommen einen Einblick in sich als Individuum und entdecken, was ihre Ansichten über Nähe und Verletzlichkeit geprägt hat.
Eine andere Methode, die von einigen Soldaten verwendet wird, beinhaltet das Üben von Achtsamkeitsmeditationstechniken, die sich auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren, ohne zu urteilen oder zu analysieren. Indem sie ihren Geist trainieren, immer noch inmitten chaotischer Gedanken und Gefühle zu bleiben, können Soldaten ein größeres Bewusstsein für ihren emotionalen Zustand entwickeln und besser verstehen, was diese Zustände verursacht. Achtsamkeitsmeditation hilft auch, das Selbstmitgefühl zu erhöhen, indem sie Menschen lehrt, alle Aspekte von sich selbst - einschließlich der negativen - ohne Verurteilung zu akzeptieren.
Veteranen können alternative Lebensstile wie Polyamorie oder Perversion/BDSM (Bondage und Disziplin, Dominanz und Unterwerfung, Sadismus und Masochismus) von Gemeinschaften erforschen, die emotionale Bindung über körperliche Lust stellen. Diese Gemeinschaften bieten ein Umfeld, in dem die Mitglieder über eine Kultur der Eintracht, Kommunikationsfähigkeiten, Grenzziehung und Vertrauensbildung lernen; alle notwendigen Komponenten für eine erfolgreiche Beziehung außerhalb von Feindseligkeiten. Durch diese Praktiken bauen Veteranen Vertrauen in sich selbst auf, indem sie versuchen, ihre Bedürfnisse ehrlich auszudrücken, anstatt sie hinter verschlossenen Türen oder nur in persönlichen Beziehungen zu unterdrücken.
Wie stellen Soldaten relationales Vertrauen wieder her, wenn operative Normen und vorangegangene emotionale Unterdrückung der relationalen Offenheit widersprechen?
Soldaten können Vertrauen in ihre Beziehung aufbauen, indem sie sich aktiv an ihrer Beziehung beteiligen, Transparenz und Verletzlichkeit mit Angehörigen üben und an wichtigen Problemen arbeiten, die zu früheren Kämpfen oder Beziehungsschwierigkeiten beigetragen haben könnten. Darüber hinaus kann es hilfreich sein, Unterstützung von Fachleuten für psychische Gesundheit zu suchen oder Veteranen-Selbsthilfegruppen beizutreten, um jedes zugrunde liegende Trauma oder jede Angst anzugehen, die sich auf die zwischenmenschliche Kommunikation auswirken können.