I soldati sono addestrati a sopprimere le loro emozioni e sentimenti durante le operazioni in modo che possano concentrarsi sul compito attuale senza distrarsi.
Questa normale soppressione può influire negativamente sulla loro capacità di creare legami significativi con altri al di fuori delle situazioni di guerra. Quando i soldati tornano dal dispiegamento, spesso lottano per allineare la loro nuova libertà con l'apertura relazionale necessaria per una sana relazione romantica. Questo dilemma tra norme operative e apertura relazionale è diffuso tra i militari che sono stati dispiegati più volte.
Uno dei modi in cui i soldati ristabiliscono la fiducia relazionale dopo essere stati licenziati dal servizio è quello di partecipare a sessioni di terapia con un professionista della salute mentale abilitato specializzato in cure traumatiche per veterani. In queste lezioni, i soldati imparano a riconoscere e esprimere le loro emozioni in spazi sicuri e studiano strategie per gestirle in modo più efficace. Essi si presentano come individui e scoprono ciò che ha creato la loro visione di intimità e vulnerabilità.
Un altro metodo utilizzato da alcuni soldati include l'elaborazione di metodi di meditazione della consapevolezza che includono l'attenzione al presente momento senza giudizi o analisi. Allenando la mente a rimanere ancora tra pensieri e sentimenti caotici, i soldati possono sviluppare una maggiore consapevolezza del loro stato emotivo e capire meglio cosa provoca queste condizioni. La meditazione della consapevolezza aiuta anche ad aumentare la compassione verso se stessi, insegnando alle persone come accettare tutti gli aspetti di sé - compresi quelli negativi - senza essere giudicati.
I veterani possono esplorare immagini alternative della vita, come la poliammoria o la perversione/BDSM (bond e disciplina, dominio e sottomissione, sadismo e masochismo) comunità che danno la priorità al legame emotivo sul piacere fisico. Queste comunità forniscono un ambiente in cui i membri conoscano la cultura del consenso, le competenze comunicative, i confini e la fiducia; tutti i componenti necessari per una relazione di successo fuori dai combattimenti. Grazie a queste pratiche, i veterani si fidano di se stessi, cercando di esprimere i loro bisogni in modo onesto, non di sopprimerli a porte chiuse o solo come parte di una relazione personale.
Come fanno i soldati a ripristinare la fiducia relazionale quando le norme operative e la precedente repressione emotiva sono contrarie all'apertura relazionale?
I soldati possono rafforzare la fiducia nelle loro relazioni partecipando attivamente alle loro relazioni, praticando trasparenza e vulnerabilità con i loro cari e lavorando su qualsiasi problema di base che possa aver contribuito alla lotta o alle difficoltà di relazione passata. Inoltre, richiedere supporto a professionisti della salute mentale o aderire a gruppi di supporto veterani può essere utile per risolvere qualsiasi trauma o ansia di base che può influenzare la comunicazione interpersonale.