Los soldados están entrenados para reprimir sus emociones y sentimientos durante las operaciones para que puedan centrarse en la tarea actual sin distraerse.
Esta supresión convencional puede tener un efecto adverso en su capacidad para formar conexiones significativas con otros fuera de situaciones de combate. Cuando los soldados regresan a casa de su despliegue, a menudo luchan por conciliar su libertad recién descubierta con la apertura relacional necesaria para una relación romántica sana. Este dilema entre las normas operativas y la apertura relacional es común entre los militares, que han sido desplegados en varias ocasiones.
Una de las formas en que los soldados recuperan la confianza relacional después de ser despedidos del servicio es participando en sesiones de terapia con un profesional de salud mental con licencia especializado en atención de traumas para veteranos. En estas clases, los soldados aprenden a reconocer y expresar sus emociones en espacios seguros, además de aprender estrategias para manejarlas de manera más eficiente. Adquieren una idea de sí mismos como individuos y descubren lo que ha moldeado sus puntos de vista sobre la intimidad y la vulnerabilidad.
Otro método utilizado por algunos soldados consiste en practicar técnicas de meditación del mindfulness, que incluyen centrarse en el momento presente sin juicios ni análisis. Al entrenar su mente para permanecer todavía en medio de pensamientos y sentimientos caóticos, los soldados pueden desarrollar una mayor conciencia de su estado emocional y comprender mejor lo que está causando estos estados. La meditación del mindfulness también ayuda a aumentar la compasión por uno mismo, enseñando a las personas a aceptar todos los aspectos de uno mismo -incluyendo los negativos- sin condenar.
Los veteranos pueden explorar estilos de vida alternativos como la poliamoria o la perversión/BDSM (bondage y disciplina, dominación y sumisión, sadismo y masoquismo) de la comunidad que priorizan el vínculo emocional sobre el placer físico. Estas comunidades proporcionan un entorno en el que los miembros aprenden sobre la cultura de la concordia, las habilidades de comunicación, el establecimiento de fronteras y el fomento de la confianza; todos los componentes necesarios para una relación exitosa fuera de las hostilidades. A través de estas prácticas, los veteranos ganan confianza en sí mismos, tratando de expresar honestamente sus necesidades en lugar de reprimirlas a puerta cerrada o solo en el marco de relaciones personales.
¿Cómo recuperan los soldados la confianza relacional cuando las normas operativas y la represión emocional previa contradicen la apertura relacional?
Los soldados pueden fomentar la confianza en sus relaciones participando activamente en sus relaciones, practicando la transparencia y la vulnerabilidad con los seres queridos y trabajando en cualquier problema subyacente que pueda haber contribuido a las luchas o dificultades pasadas en las relaciones. Además, solicitar apoyo a profesionales de salud mental o unirse a grupos de apoyo para veteranos puede ser útil para abordar cualquier lesión o ansiedad subyacente que pueda afectar la comunicación interpersonal.