Модели привязанности и подростковый возраст
В подростковом возрасте люди переживают значительные физические, эмоциональные, когнитивные и социальные изменения. Эти изменения могут привести к чувству растерянности, нестабильности и неуверенности в себе, что может повлиять на их способность формировать здоровые романтические и платонические привязанности. Одним из наиболее важных факторов, влияющих на шаблоны присоединения на этом этапе, является необходимость проверки. Валидация относится к чувству понимания, принятия и оценки другими. Когда подростки чувствуют себя утвержденными своими родителями, друзьями или романтическими партнерами, они с большей вероятностью разрабатывают безопасные модели привязанности, которые могут привести к взрослой жизни.
Однако, когда они не получают подтверждения, у них могут развиться избегающие или тревожные модели привязанности, которые могут негативно повлиять на их будущие отношения. Небезопасные модели привязанности могут проявляться как страх оставления, трудности с доверием к другим или трудности с передачей потребностей и границ. Для взрослых важно распознавать эти модели и работать над развитием более здоровых.
Подростки борются с проверкой
Подростки часто борются с получением проверки по различным причинам, таким как социальное давление, конкуренция со стороны сверстников, динамика семьи и влияние средств массовой информации.
Например, многие подростки чувствуют давление, чтобы соответствовать ожиданиям общества в отношении красоты, богатство или достижения, заставляющие их искать подтверждение из внешних источников, а не внутри себя. Это может привести к нездоровому поведению, такому как злоупотребление психоактивными веществами, рискованное сексуальное поведение или расстройства пищевого поведения.
Кроме того, многие семьи имеют дисфункциональные модели общения, где родители могут быть эмоционально отдаленными, критическими или пренебрежительными, что затрудняет подросткам чувствовать себя увиденными и услышанными. Социальные сети также играют значительную роль в формировании самооценки подростков, поскольку молодые люди сравнивают себя с идеализированными изображениями на таких платформах, как Instagram и TikTok. Эти факторы могут способствовать возникновению чувства неадекватности, низкой самооценки и отсутствия уверенности, которое может продолжаться и во взрослом возрасте.
Влияние моделей привязанности подростков на отношения между взрослыми
То, как человек испытывает привязанность в подростковом возрасте, оказывает длительное влияние на его способность формировать надежные привязанности во взрослом возрасте. Люди, которые выросли без адекватной проверки, с большей вероятностью испытывают трудности с доверием к другим и формированием тесных связей, что приводит к тревожным или избегающим стилям привязанности во взрослом возрасте. Тревожная привязанность включает в себя цепкость, нужду и страх оставления, в то время как избегающая привязанность включает в себя эмоциональную дистанцию, дискомфорт при близости и трудности в выражении эмоций. Эти модели привязанности могут негативно повлиять на романтические отношения, так как партнеры могут воспринимать друг друга как ненадежных или ненадежных, приводя к конфликтам и разрывам.
Однако с помощью терапии, групп поддержки и практики осознанности, взрослые могут работать над развитием более здоровых моделей привязанности, научившись проверять себя и эффективно сообщать о потребностях.
Стратегии развития здоровых моделей привязанности
Разработка здоровых моделей привязанности требует самосознания, сочувствия и эффективных навыков общения. Вот несколько стратегий, которые могут использовать люди:
1. Распознавайте и бросайте вызов негативным мыслям и убеждениям о себе.
2. Проявляйте сострадание к себе и любовь к себе, занимаясь такими делами, как медитация, ведение журнала или терапия.
3. Работайте над улучшением навыков общения, практикуя активное слушание, выражая чувства напрямую и устанавливая границы.
4. Ищите здоровые отношения с друзьями, членами семьи и романтическими партнерами, которые способствуют взаимному уважению, пониманию и поддержке.
5. Избегайте токсичных отношений, которые усиливают негативные модели привязанности.
6. При необходимости обратитесь за профессиональной помощью к лицензированному терапевту.
В заключение, подростковая борьба с проверкой играет важную роль в формировании моделей привязанности в дальнейшей жизни. Признавая эти модели и работая над развитием более здоровых, люди могут улучшить свои отношения и общее самочувствие. Прилагая усилия и терпение, можно сформировать надежные привязанности, которые обеспечивают эмоциональную безопасность, комфорт и поддержку.
Как подростки борются с проверкой формы шаблонов привязанности во взрослом возрасте?
Во взрослом возрасте люди, перенесшие детскую травму, могут испытывать трудности с установлением сильных, надежных привязанностей из-за необходимости внешней проверки. Подростковый возраст - это критический период жизни, когда подростки ищут признания у сверстников и образцов для подражания, и это может быть трудно, если им не хватает самооценки. Небезопасные отношения со взрослыми могут привести к беспокойству и депрессии, влияющим на психическое здоровье и благополучие.