愛着パターンと思春期
思春期には、人々は重要な身体的、感情的、認知的、社会的変化を経験します。これらの変化は、混乱、不安定性、自己疑惑の感情につながる可能性があり、健康的なロマンチックでプラトニックな添付ファイルを形成する能力に影響を与える可能性があります。この段階で添付パターンに影響を与える最も重要な要因の1つは、検証の必要性です。バリデーションとは、他者による理解、受け入れ、感謝の感覚を指します。十代の若者が両親、友人、またはロマンチックなパートナーによって検証されたと感じるとき、彼らは大人につながる可能性のある安全な愛着パターンを開発する可能性が高くなります。
しかし、彼らは確認を受けていない場合、彼らは回避または将来の関係に悪影響を及ぼす可能性のある不安な添付ファイルのパターンを開発することができます。安全でない添付ファイルのパターンは、放棄の恐れ、他人を信頼することの困難、またはニーズと境界を伝えることの困難として現れる可能性があります。大人がこれらのパターンを認識し、より健康なものを開発するために取り組むことが重要です。
十代の若者たちは、社会的圧力、仲間の競争、家族のダイナミクス、メディアの影響など、さまざまな理由で検証を受けるのに苦労することがよくあります。
例えば、多くの十代の若者たちは、美しさ、富、または達成に対する社会の期待に応えるように圧力をかけ、自分自身の中ではなく外部の情報源から検証を求めるように強いられています。これは、薬物乱用、危険な性的行動または摂食障害などの不健康な行動につながる可能性があります。
さらに、多くの家族は、親が感情的に遠くにいることができる機能不全なコミュニケーションパターンを持っています、批判的またはディミッシブ、十代の若者が見ていると感じることが困難になります。ソーシャルメディアはティーンエイジャーの自尊心を形作る上でも重要な役割を果たしています。これらの要因は、不適切、自尊心の低さ、自信の欠如の感情に寄与する可能性があります。思春期の愛着パターンの成人関係への影響
思春期に愛着を経験する人が成人期に安全な愛着を形成する能力に永続的な影響を与える方法。適切なスクリーニングなしで育った人々は、他人を信頼し、緊密な絆を形成することが難しくなり、大人の不安や避けられた愛着のスタイルにつながります。不安な愛着には、粘り強さ、必要性、放棄への恐れが含まれますが、避けられた愛着には、感情的な距離、親密さに対する不快感、感情の表現の難しさが含まれます。これらの添付ファイルのパターンは、パートナーがお互いを信頼できない、または信頼できないと認識し、紛争や破綻につながる可能性があるため、ロマンチックな関係に悪影響を及ぼす可能性があります。
しかしながら、セラピー、サポートグループ、マインドフルネス実践を通じて、大人は自分自身をテストし、効果的にニーズを伝えるために学習することによって、より健康的な愛着パターンを開発するために働くことができます。健全な愛着パターンを開発するための戦略
健全な愛着パターンを開発するには、自己認識、共感、そして効果的なコミュニケーションスキルが必要です。人々が使用できるいくつかの戦略は次のとおりです：
1。自分自身についての否定的な考えや信念を認識し、挑戦する。
2。瞑想、ジャーナリング、セラピーなどのことを行うことによって自己慈悲と自己愛を示します。
3。アクティブなリスニングを実践し、直接感情を表現し、境界を設定することでコミュニケーション能力を向上させる。
4。相互尊重、理解およびサポートを促進する友人、家族およびロマンチックなパートナーとの健康な関係を捜して下さい。
5。負の添付ファイルのパターンを強化する有毒な関係を避けます。
6。必要に応じて、認可されたセラピストから専門的な助けを求めてください。結論として、思春期のテストとの闘争は、後年の愛着パターンの形成に重要な役割を果たします。これらのパターンを認識し、より健康なものを開発するために取り組むことにより、人々は彼らの関係と全体的な幸福を改善することができます。努力と忍耐を通じて、感情的な安全、快適さ、サポートを提供する安全な添付ファイルを形成することができます。
十代の若者たちは、大人として愛着パターンの形状をテストするのにどのように苦労しますか？
大人のように、子供のトラウマを経験した人々は、外部検証の必要性のために強力で安全な添付ファイルを確立することが困難である可能性があります。思春期は、青少年が仲間やロールモデルから受け入れを求めるときの人生の重要な時期であり、彼らが自尊心を欠いている場合、これは困難になる可能性があります。大人との安全でない関係は、精神的健康と幸福に影響を与える不安やうつ病につながる可能性があります。