依恋模式和青春期
在青春期，人们经历了重大的身体，情感，认知和社会变化。这些变化可能导致混乱，不稳定和自我怀疑的感觉，这可能会影响他们形成健康的浪漫和柏拉图式依恋的能力。在此阶段影响加入模式的最重要因素之一是需要验证。验证是指他人理解，接受和欣赏的感觉。当青少年受到父母，朋友或浪漫伴侣的认可时，他们更有可能发展出安全的依恋模式，从而导致成年。但是，当他们没有得到确认时，他们可能会发展出回避或焦虑的依恋模式，这可能会对他们未来的关系产生负面影响。不安全的依恋模式可能表现为害怕被遗弃，难以信任他人或难以传达需求和边界。对于成年人来说，识别这些模型并努力发展更健康的模型很重要。青少年经常因为社会压力、同龄人竞争、家庭动态和媒体影响等各种原因而难以接受检查。例如，许多青少年感到压力，要满足社会对美丽，财富或成就的期望，迫使他们从外部来源而不是内部寻求确认。这可能导致不健康的行为，例如药物滥用，危险的性行为或饮食失调。此外，许多家庭都有功能失调的沟通模式，父母在情感上可能疏远、批评或忽视，使青少年更难感受到所见和听到的。社交媒体在塑造青少年自尊心方面发挥着重要作用，因为年轻人将自己与Instagram和TikTok等平台上的理想化图像进行比较。这些因素可能导致一种不足感，自尊心低下以及缺乏信心，这种感觉可能会持续到成年。青少年依恋模式对成年人关系的影响
一个人在青春期经历依恋的方式对其成年后形成可靠依恋的能力具有持久的影响。在没有充分检查的情况下长大的人更有可能难以信任他人和建立紧密的联系，从而导致成年后焦虑或回避的依恋方式。焦虑的依恋包括顽固，需要和害怕被遗弃，而回避的依恋包括情感上的距离，亲密时的不适以及表达情感的困难。这些依恋模式可能会对浪漫关系产生负面影响，因为伴侣可能会认为彼此不可靠或不可靠，从而导致冲突和破裂。但是，通过治疗，支持小组和正念实践，成年人可以通过学习如何测试自己并有效地传达需求来发展更健康的依恋模式。发展健康依恋模式的策略
开发健康的依恋模式需要自我意识、同情和有效的沟通技能。以下是人们可以使用的几种策略：
1。识别和挑战对自己的负面想法和信念。
2.通过从事冥想，日记或治疗等活动，表现出对自己的同情心和对自己的爱。
3.通过练习主动听力、直接表达感受和设置界限来提高沟通技巧。
4.寻求与朋友、家人和浪漫伴侣的健康关系，促进相互尊重、理解和支持。
5.避免加剧负面依恋模式的有毒关系。
6.如有必要,请向持牌治疗师寻求专业帮助。
总之,青少年与检查的斗争在塑造以后的生活中的依恋模式中起着重要作用。通过认识到这些模式并努力发展更健康的模式，人们可以改善他们的关系和整体健康。通过努力和耐心，可以形成可靠的依恋，提供情感安全、舒适和支持。
青少年在成年后如何努力检查依恋模式的形状？
在成年时，由于需要外部检查，遭受儿童创伤的人可能难以建立牢固可靠的依恋。青春期是一个关键的生活时期，青春期寻求同龄人的认可和榜样，如果他们缺乏自尊心，这可能很困难。与成年人的不安全关系可能导致焦虑和抑郁，从而影响心理健康和福祉。