Modelli di affezione e adolescenza
Durante l'adolescenza le persone stanno vivendo notevoli cambiamenti fisici, emotivi, cognitivi e sociali. Questi cambiamenti possono portare a un senso di confusione, instabilità e insicurezza in se stessi, che può influenzare la loro capacità di formare sani affetti romantici e platonici. Uno dei fattori più importanti che influenzano i modelli di attacco in questa fase è la necessità di verificare. La validazione si riferisce al senso di comprensione, accettazione e valutazione da parte degli altri. Quando gli adolescenti si sentono affermati dai loro genitori, amici o partner romantici, è più probabile che sviluppino modelli sicuri di attaccamento che possono portare alla vita adulta.
Tuttavia, quando non ricevono una conferma, possono sviluppare modelli di attaccamento evitati o preoccupanti che possono influire negativamente sulla loro relazione futura. Modelli di attaccamento non sicuri possono manifestarsi come paura di abbandono, difficoltà a fidarsi degli altri o difficoltà a trasmettere bisogni e limiti. Per gli adulti è importante riconoscere questi modelli e lavorare per sviluppare più sani.
Gli adolescenti lottano con la verifica
Gli adolescenti spesso lottano per ottenere un controllo per vari motivi, come la pressione sociale, la concorrenza dei coetanei, le dinamiche familiari e l'influenza dei media.
Ad esempio, molti adolescenti si sentono sotto pressione per soddisfare le aspettative della società in termini di bellezza, ricchezza o successi che li spingono a cercare conferma da fonti esterne piuttosto che all'interno di loro stessi. Questo può portare a comportamenti malsani come abuso di sostanze psicoattive, comportamento sessuale a rischio o disturbi del comportamento alimentare.
Inoltre, molte famiglie hanno modelli di comunicazione disfunzionali dove i genitori possono essere emotivamente distanti, critici o trascurati, rendendo difficile per gli adolescenti sentirsi visti e ascoltati. I social media hanno anche un ruolo importante nella formazione dell'autostima degli adolescenti, in quanto i giovani si confrontano con immagini idealizzate su piattaforme come Instagram e TikTok. Questi fattori possono contribuire a creare un senso di inadeguatezza, scarsa autostima e mancanza di fiducia, che può continuare anche in età adulta.
L'influenza dei modelli di affettività degli adolescenti sulle relazioni tra adulti
Il modo in cui una persona prova l'affetto durante l'adolescenza influisce a lungo sulla sua capacità di formare affetti affidabili in età adulta. Le persone che sono cresciute senza una verifica adeguata hanno più probabilità di avere difficoltà a fidarsi degli altri e a creare legami stretti, che portano a stili di attaccamento preoccupanti o sfuggenti durante l'età adulta. L'attaccamento allarmante include la catena, il bisogno e la paura di lasciare, mentre l'affetto evitante include la distanza emotiva, il disagio di intimità e la difficoltà di esprimere le emozioni. Questi modelli di attaccamento possono influire negativamente sulle relazioni romantiche, poiché i partner possono considerarsi inaffidabili o inaffidabili, causando conflitti e lacerazioni.
Tuttavia, attraverso terapie, gruppi di supporto e pratiche di consapevolezza, gli adulti possono lavorare per sviluppare modelli di affetto più sani, imparando a testare se stessi e a comunicare efficacemente le esigenze.
Strategie per lo sviluppo di modelli di attaccamento sani
Sviluppare modelli di affettività sani richiede comprensione, compassione e capacità di comunicazione efficaci. Ecco alcune delle strategie che le persone possono usare:
1. Riconoscete e sfidate i vostri pensieri negativi e le vostre convinzioni.
2. Mostrate compassione per voi stessi e amore per voi stessi, facendo cose come la meditazione, la registrazione o la terapia.
3.Lavorare per migliorare le capacità di comunicazione, esercitando un'udienza attiva, esprimendo sentimenti direttamente e fissando limiti.
4. Cerca una sana relazione con amici, familiari e partner romantici che promuovano il rispetto reciproco, la comprensione e il sostegno.
5. Evitare relazioni tossiche che aumentano i modelli negativi di attaccamento.
6. Se necessario, contattare un terapeuta autorizzato.
Per concludere, la lotta adolescenziale contro la verifica svolge un ruolo importante nella formazione di modelli di attaccamento nella vita successiva. Riconoscendo questi modelli e lavorando per uno sviluppo più sano, le persone possono migliorare le loro relazioni e il benessere generale. Con l'impegno e la pazienza, è possibile formare affetti affidabili che offrono sicurezza emotiva, comfort e supporto.
Come fanno gli adolescenti a controllare la forma dei modelli di affezione da adulti?
In età adulta, le persone che hanno subito un trauma infantile possono avere difficoltà a stabilire legami forti e affidabili a causa della necessità di controlli esterni. L'adolescenza è un periodo critico in cui gli adolescenti cercano riconoscimento da parte di coetanei e campioni da seguire, e può essere difficile se mancano di autostima. Le relazioni non sicure con gli adulti possono portare a preoccupazioni e depressione che influenzano la salute mentale e il benessere.