Ветераны испытывали серьезные физические, психические и эмоциональные проблемы во время военной службы. Они видели смерть, насилие, разрушения и страдания в беспрецедентных масштабах. Эти переживания часто заставляют их чувствовать себя изолированными и оторванными от других, у которых не было подобного жизненного опыта. Многие изо всех сил пытаются сформировать тесные связи с людьми за пределами своего подразделения или взвода. Это может затруднить примирение стремления к близости со страхом, что близость может вызвать прошлые травмирующие переживания.
Стремление к близости является основной человеческой потребностью. Это важно для нашего благополучия и счастья.
Ветеранам может быть трудно доверять другим достаточно, чтобы ослабить их бдительность и позволить себе быть уязвимыми. Они могут чувствовать, что постоянно находятся на взводе, ожидая очередного предательства или нападения. Это затрудняет эмоциональную связь с близкими или партнерами. У них также могут быть проблемы с тем, чтобы открыто выражать свои чувства или допускать кого-то другого в свой частный мир.
Близость требует доверия, общения и взаимности. Это означает делиться своими глубокими мыслями, желаниями и страхами без осуждения или критики. Но особенно страшно это может быть для ветеранов, которых научили хранить свои секреты подальше. Они могут бояться, что открытость заставит окружающих судить их или отказаться от них. Они могут беспокоиться, что с их травмой слишком трудно справиться или что они не достойны любви.
Чтобы преодолеть эти препятствия, ветераны должны преодолеть свои страхи в терапии или консультировании. Им нужно научиться регулировать свои эмоции и эффективно общаться. Им нужно практиковать осознанность и сострадание к себе. Им нужно разработать новые способы общения с другими людьми, которые не требуют полной уязвимости.
Они могут сосредоточиться на небольших жестах доброты и привязанности вместо грандиозных романтических заявлений.
Им нужна поддержка друзей и членов семьи, которые понимают, через что они прошли. Эти люди должны быть терпеливыми, несудебными и готовыми слушать, не предлагая советов или решений. Они должны уважать границы и давать пространство, когда это необходимо. Со временем и усилиями ветераны могут построить здоровые отношения, основанные на взаимном уважении и заботе.
Согласование стремления к близости со страхом близости требует времени, терпения и мужества. Ветераны должны противостоять своим прошлым травмам в лоб и найти новые способы связи с другими. Благодаря поддержке близких и профессиональной помощи они могут исцелять и расти дальше своего военного опыта.
Как ветераны сочетают стремление к близости со страхом, что близость может вызвать прошлые травмирующие переживания?
Ветеранам, пережившим травму, может быть трудно строить близкие отношения из-за их страха снова получить эмоциональную травму. Они могли бы справиться с этим, постепенно повышая свой уровень доверия и близости с другим человеком, а также признавая любые возникающие триггеры. Кроме того, они могут обратиться за поддержкой в терапевтические или группы сверстников, где они могут чувствовать себя комфортно, делясь своим опытом. В целом, исцеление возможно путем обращения за помощью и разработки здоровых стратегий преодоления трудностей.