Партнеры, поддерживающие стабильность отношений, когда солдаты избегают эмоционально
Партнеры играют важную роль в поддержке своего партнера-солдата во время эмоционального стресса, например, после развертывания или во время борьбы с симптомами посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). К сожалению, некоторые солдаты могут использовать нездоровые стратегии, чтобы справиться с этими проблемами, например, отказаться от требований отношений или вообще избежать эмоций. Это может привести к проблемам для обоих партнеров, так как мешает им делиться своими чувствами и совместно работать над решением вопросов. Партнеры, которые понимают, как выявлять и реагировать на эти механизмы преодоления трудностей, могут помочь своему партнеру-солдату найти более здоровые способы справиться со стрессом и улучшить свои общие отношения.
Один из распространенных способов, которым солдаты справляются с травмой, - это эмоциональное «отключение». Они могут отдалиться или отдалиться, или выйти из интимных отношений. С этим может быть трудно справиться партнерам, особенно если они привыкли быть близкими и связанными.
Партнеры должны помнить, что такое поведение часто обусловлено страхом или чувством стыда, а не отсутствием любви или приверженности. Очень важно признать, что вашему партнеру-солдату нужно время и пространство, чтобы обработать свой опыт, а также поощрять открытое общение о том, что происходит внутри. Старайтесь слушать без осуждения и предлагайте поддержку, когда можете.
Еще одна стратегия, которую иногда используют солдаты, - это злоупотребление психоактивными веществами. Алкоголь, наркотики и другое вызывающее привыкание поведение могут обеспечить временное облегчение эмоциональной боли, но в конечном итоге со временем ухудшают ситуацию. Если ваш партнер-солдат использует вещества в качестве механизма преодоления трудностей, важно подходить к проблеме спокойно и сострадательно. Дайте им знать, что вы заботитесь об их благополучии и хотите работать вместе, чтобы решить основные проблемы, вызывающие дистресс. Подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью или посетить пары, чтобы создать безопасное место для разговора на деликатные темы.
Некоторые солдаты могут заниматься рискованным поведением, таким как неверность или агрессия. Эти действия часто мотивируются чувством вины, стыда или желанием контроля, которые можно решить с помощью терапии или консультирования. Партнеры должны понимать, что такое поведение не отражает их ценность или ценность, и что они заслуживают того, чтобы чувствовать себя в безопасности в своих отношениях. Четко говорите о границах и ожиданиях и при необходимости обращайтесь за внешней поддержкой.
Поддержание стабильности отношений требует понимания и терпения со стороны обоих партнеров. Признавая и соответствующим образом реагируя на нездоровые механизмы преодоления трудностей, партнеры могут помочь своему партнеру-солдату найти более здоровые способы справиться со стрессом и улучшить свои общие отношения. Потратив время и усилия, вы сможете создать прочную и устойчивую связь, способную противостоять даже самым сложным проблемам.
Как партнеры поддерживают стабильность отношений, когда механизмы выживания солдат приводят к эмоциональному дистанцированию или избеганию?
Партнеры солдат часто сталкиваются с эмоциональным дистанцированием и избеганием из-за трудностей своего близкого во время развертывания. Стабильность отношений можно поддерживать с помощью эмпатии, активного слушания и обращения за профессиональной помощью в случае необходимости.