Parceiros que mantêm uma relação estável quando os soldados evitam emocionalmente
Os parceiros desempenham um papel importante no apoio ao seu parceiro soldado durante o stress emocional, por exemplo, após a implantação ou durante o combate a sintomas de distúrbios pós-traumáticos (TEPT). Infelizmente, alguns soldados podem usar estratégias malsucedidas para lidar com estes problemas, como abandonar as exigências de relacionamentos ou evitar emoções. Isso pode causar problemas para ambos os parceiros, pois os impede de compartilhar seus sentimentos e trabalhar juntos para resolver questões. Parceiros que entendem como identificar e responder a estes mecanismos de superação podem ajudar o seu parceiro soldado a encontrar maneiras mais saudáveis de lidar com o estresse e melhorar suas relações comuns.
Uma das maneiras comuns que os soldados lidam com o trauma é «desligar» emocionalmente. Podem afastar-se ou afastar-se ou sair das relações íntimas. Isso pode ser difícil para os parceiros, especialmente se eles estão acostumados a estar próximos e ligados.
Os parceiros devem se lembrar que esse comportamento muitas vezes se deve ao medo ou sentimento de vergonha, e não à falta de amor ou compromisso. É muito importante reconhecer que o seu parceiro soldado precisa de tempo e espaço para processar a sua experiência e encorajar a comunicação aberta sobre o que se passa internamente. Tente ouvir sem ser condenado e ofereça apoio quando puder.
Outra estratégia que os soldados usam às vezes é o abuso de substâncias psicoativas. Álcool, drogas e outros comportamentos viciantes podem fornecer um alívio temporário da dor emocional, mas eventualmente pioram a situação com o tempo. Se o seu parceiro soldado usa substâncias como um mecanismo para superar as dificuldades, é importante abordar o problema com calma e compaixão. Avise-os que você se preocupa com o seu bem-estar e quer trabalhar em conjunto para resolver os principais problemas que causam distressões. Pense em procurar ajuda profissional ou visitar casais para criar um lugar seguro para conversar sobre temas delicados.
Alguns soldados podem praticar comportamentos de risco, como infidelidade ou agressão. Estas ações são muitas vezes motivadas por culpa, vergonha ou vontade de controle, que podem ser resolvidos com terapia ou aconselhamento. Os parceiros devem entender que esse comportamento não reflete o seu valor ou valor, e que eles merecem se sentir seguros nas suas relações. Fale claramente de limites e expectativas e, se necessário, peça apoio externo.
Manter uma relação estável requer compreensão e paciência dos dois parceiros. Reconhecendo e respondendo adequadamente a mecanismos pouco saudáveis para superar as dificuldades, os parceiros podem ajudar o seu parceiro soldado a encontrar formas mais saudáveis de lidar com o estresse e melhorar suas relações comuns. Depois de perder tempo e esforço, você pode criar uma conexão sólida e sustentável capaz de enfrentar os problemas mais difíceis.
Como é que os parceiros mantêm uma relação estável quando os mecanismos de sobrevivência dos soldados resultam em distanciamento emocional ou evasão?
Os parceiros dos soldados costumam se distanciar emocionalmente e evitar devido às dificuldades do seu próximo durante a implantação. A estabilidade das relações pode ser mantida através da empatia, da audição ativa e do pedido de assistência profissional, se necessário.