Partner che mantengono una relazione stabile quando i soldati evitano emotivamente
I partner svolgono un ruolo importante nel sostenere il loro partner soldato durante lo stress emotivo, ad esempio dopo l'installazione o durante la lotta contro i sintomi di stress post traumatico (PTSD). Sfortunatamente, alcuni soldati possono utilizzare strategie malsane per affrontare questi problemi, come abbandonare i requisiti di relazione o di evitare emozioni. Questo può portare a problemi per entrambi i partner, poiché impedisce loro di condividere i propri sentimenti e lavorare insieme per risolvere le questioni. I partner che capiscono come individuare e rispondere a questi meccanismi per superare le difficoltà possono aiutare il loro partner soldato a trovare modi più sani per affrontare lo stress e migliorare il loro rapporto comune.
Uno dei modi più comuni in cui i soldati riescono a gestire il trauma è «disattivare» emotivamente. Possono allontanarsi o allontanarsi o uscire da una relazione intima. Può essere difficile da gestire i partner, soprattutto se sono abituati ad essere vicini e legati.
I partner devono ricordare che questo comportamento è spesso dovuto alla paura o alla vergogna piuttosto che alla mancanza di amore o di impegno. È molto importante riconoscere che il vostro partner soldato ha bisogno di tempo e spazio per elaborare la propria esperienza e anche incoraggiare la comunicazione aperta su ciò che accade all'interno. Cercate di ascoltare senza giudicare e offrite supporto quando potete.
Un'altra strategia usata a volte dai soldati è l'abuso di sostanze psicoattive. Alcol, droghe e altri comportamenti di dipendenza possono fornire un sollievo temporaneo del dolore emotivo, ma alla fine peggiorano la situazione con il tempo. Se il vostro partner soldato utilizza le sostanze come un meccanismo per superare le difficoltà, è importante affrontare il problema con calma e compassione. Fate sapere loro che vi preoccupate del loro benessere e desiderate lavorare insieme per risolvere i problemi principali che causano distress. Pensate di chiedere aiuto professionale o di visitare le coppie per creare un luogo sicuro dove parlare su temi delicati.
Alcuni soldati possono esercitare comportamenti rischiosi, come infedeltà o aggressività. Queste azioni sono spesso motivate da senso di colpa, vergogna o desiderio di controllo che possono essere risolti con terapia o consulenza. I partner devono capire che questi comportamenti non riflettono il loro valore o valore, e che meritano di sentirsi al sicuro nelle loro relazioni. Parlate chiaramente di confini e aspettative e, se necessario, rivolgetevi al supporto esterno.
Mantenere le relazioni stabili richiede comprensione e pazienza da parte di entrambi i partner. Riconoscendo e rispondendo adeguatamente a meccanismi malsani per superare le difficoltà, i partner possono aiutare il loro partner soldato a trovare modi più sani per affrontare lo stress e migliorare il loro rapporto comune. Sprecando tempo e impegno, potrete creare un legame solido e sostenibile in grado di affrontare anche i problemi più difficili.
Come i partner mantengono una relazione stabile quando i meccanismi di sopravvivenza dei soldati portano a distanze emotive o a evitare?
I partner dei soldati spesso affrontano la distanza emotiva ed evitare a causa delle difficoltà del loro vicino durante l'installazione. La stabilità delle relazioni può essere mantenuta attraverso l'empatia, l'ascolto attivo e la richiesta di assistenza professionale in caso di necessità.