Сексуальная уверенность важна для реализации опыта в любых отношениях, будь то романтические или платонические. Это позволяет нам открыто выражать себя и сообщать о своих потребностях, не боясь осуждения или стыда. Поддержание этой уверенности в себе может быть сложной задачей при изучении запретных желаний, которые другие могут счесть оскорбительными или неприемлемыми.
Тем не менее, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы ваше сексуальное выражение оставалось расширяющим возможности и здоровым, несмотря на социальную стигму. Вот как:
1. Общайтесь четко и честно
Самый эффективный способ сохранить сексуальную уверенность при исследовании социально чувствительных желаний - это открыто и честно общаться со своим партнером (ами). Обязательно объясните, что вас заводит и почему, внимательно прислушайтесь к их ответам, уважительно отнеситесь к их границам. Договоритесь о том, как далеко зайти, прежде чем заниматься игровым временем, например, используя безопасные слова, если вы хотите остановиться в любое время. Устанавливайте четкие правила в отношении согласия, например спрашивайте разрешения перед физическим контактом, и придерживайтесь их.
2. Обратитесь за поддержкой к надежным друзьям или профессионалам
Если вам неудобно обсуждать свои желания с вашими текущими партнерами, обратитесь за поддержкой к надежным друзьям или профессионалам, которые понимают немоногамию и культуру БДСМ. Ищите онлайн-сообщества, где люди разделяют схожие интересы; они часто предоставляют безопасное пространство для свободного исследования фантазий. Подумайте о том, чтобы посещать семинары или читать книги о сексуальных позитивных отношениях. Открытый разговор с кем-то другим даст вам уверенность в том, что эти темы будут более удобно обсуждаться с партнерами.
3. Практика самообслуживания и методы укрепления доверия
Забота о себе эмоционально и физически необходима для поддержания сексуальной уверенности. Ешьте хорошо, регулярно занимайтесь спортом, высыпайтесь, практикуйте медитацию осознанности и разговаривайте через неуверенность с терапевтом или консультантом. Переформулируйте негативные мысли в позитивные, такие как «Я достоин удовольствия» или «Мое тело прекрасно». Займитесь увлечениями, повышающими самооценку, например, танцами или уроками пения. Если вам слишком хочется действовать в соответствии со своими желаниями немедленно, попробуйте сценарии ролевых игр в частном порядке, пока вы не почувствуете себя достаточно комфортно, чтобы сделать это публично.
4. Исследуйте безопасно и ответственно
При изучении запретных желаний безопасность всегда должна быть на первом месте. Изучите соответствующие методы, материалы и настройки, чтобы избежать травм или правовых последствий. Тщательно выбирайте партнеров, следя за тем, чтобы они были опытными и уважительными. Используйте защиту во время любой интимной деятельности, связанной с биологическими жидкостями или кровью. Избегайте принуждения или давления при переговорах о границах и согласии. Помните о возможных социальных последствиях ваших действий, если они будут обнаружены другими.
5. Don 't Give Up on Your Dreams
Наконец, помните, что сексуальность индивидуальна и уникальна; не позволяйте страху осуждения помешать вам достоверно выразить себя. Без стыда обнимайте свои внутренние фантазии; они могут быть здоровым выражением творчества и индивидуальности. Вы имеете полное право исследовать свою сексуальность до тех пор, пока она не вредит никому другому. Помните, что, хотя некоторые люди могут судить о вашем выборе, многие другие поддержат их.
В конечном счете, принятие этих чувств может принести радость и расширение возможностей как вам, так и вашему партнеру (партнерам).
Следуя этим советам, вы сможете сохранить сексуальную уверенность, несмотря на социальную стигму вокруг запретных желаний. Общайтесь открыто, обращайтесь за поддержкой, когда это необходимо, занимайтесь самообслуживанием, исследуйте безопасно и примите свои мечты!
Как сохранить сексуальную уверенность, исследуя социально чувствительные желания?
Сексуальная уверенность является важным аспектом интимной близости, и для многих людей бывает непросто исследовать социально чувствительные желания. Ключом к сохранению сексуальной уверенности при исследовании социально чувствительных желаний является общение с доверенными партнерами и принятие себя. Одним из способов эффективного общения с партнерами является выражение любопытства и открытости в отношении их границ, предпочтений и антипатий.