Во время военного развертывания солдат часто отправляют в миссии, где их безопасность является неопределенной, а общение с членами семьи может быть ограничено. Несмотря на эти проблемы, многим солдатам удается поддерживать высокий уровень доверия между собой и своими близкими. Напрашивается вопрос: Как они совершают этот подвиг? Исследователи определили несколько психологических механизмов, которые помогают солдатам справиться со стрессом развертывания и сохранить свои связи.
Один из механизмов включает когнитивную переоценку, которая включает в себя изменение интерпретации события, чтобы уменьшить его негативное влияние. Солдаты могут переосмыслить развертывание как возможности для личного роста, профессионального развития или службы в своей стране. Это позволяет им рассматривать развертывание как положительный опыт, а не угрожающий.
Другим механизмом является регулирование эмоций, которое включает управление эмоциональными реакциями в сложных ситуациях.
Солдаты могут заниматься глубокими дыхательными упражнениями, медитацией или другими методами релаксации, когда испытывают беспокойство по поводу развертывания. Они также могут проявлять благодарность за своих близких, напоминая себе, что скоро воссоединятся.
Солдаты также полагаются на социальные сети поддержки, такие как друзья и члены семьи, которые понимают их уникальный опыт. Эти сети обеспечивают чувство принадлежности и связи, которое помогает солдатам чувствовать себя менее одинокими во время развертывания.
Они предлагают практическую помощь, такую как уход за детьми или финансовая поддержка, которая облегчает жизнь, находясь вдали от дома.
Солдаты используют ритуалы и рутины для поддержания чувства нормальности во время развертывания. Они могут включать в себя регулярные телефонные звонки, отправку писем или пакетов услуг по уходу или участие в общих хобби, таких как спорт или видеоигры. Ритуалы создают стабильность и предсказуемость в непредсказуемой ситуации, помогая солдатам сохранять чувство контроля над своей жизнью.
Эти механизмы помогают солдатам справляться с проблемами военного развертывания и поддерживать прочные отношения с теми, кто вернулся домой. Используя эти стратегии, солдаты могут повысить устойчивость и оставаться на связи, несмотря на физическую дистанцию и эмоциональный стресс.
Какие психологические механизмы позволяют солдатам сохранять доверие, несмотря на непредсказуемое развертывание?
Хотя некоторые исследователи предположили, что военная культура и обучение способствуют способности солдат доверять друг другу, несмотря на непредсказуемые обстоятельства развертывания, другие утверждают, что индивидуальные различия, такие как личная устойчивость, играют важную роль. Теории привязанности предполагают, что люди, которые испытывали безопасные привязанности к лицам, обеспечивающим уход, в раннем возрасте, могут с большей вероятностью создавать прочные связи с другими членами службы из-за их знакомства с близкими отношениями, основанными на доверии и надежности.