Как предотвращение конфликтов влияет на близость в браке?
Вопрос прост, но имеет далеко идущие последствия для здоровья в браке. Избегание конфликтов может быть привлекательным подходом к поддержанию мира дома, особенно когда один из супругов более подвержен гневу, чем другой.
Однако он также имеет свой собственный набор проблем, которые могут негативно повлиять на близость в браке. В этой статье рассматривается, почему важно решать конфликты напрямую, как избегание конфликтов может привести к обиде и какие шаги могут предпринять пары, чтобы улучшить коммуникативные навыки и построить близость, несмотря на свои разногласия.
Почему важно решать конфликты напрямую
Пары, которые избегают иметь дело с конфликтом, рискуют перерасти в более крупные проблемы. Когда разногласия остаются без внимания, их становится все больше и труднее разрешить.
Например, предположим, что муж забывает готовить после ужина, потому что он работал допоздна. Если его жена немедленно поднимет этот вопрос, может быть неловкий момент или два, но они могут быстро пройти мимо него без какого-либо длительного вреда.
Однако, если она отпустит его на несколько дней, выходных или месяцев, ее разочарование, вероятно, будет нарастать, пока она не взорвется в гневе в какой-то момент - что, вероятно, нанесет еще больший ущерб их отношениям, чем если бы она подняла эту проблему раньше.
Как избегание конфликтов приводит к обиде
Когда пары избегают прямого решения конфликтов, у них нет возможности работать с ними вместе как с партнерами. Вместо этого каждый человек разрабатывает свою собственную версию реальности о том, что произошло и почему, что приводит к недопониманию и ранит чувства с обеих сторон.
Со временем эта модель может подорвать доверие и уважение между супругами, заставляя одного партнера чувствовать себя проигнорированным, неуважаемым или использованным, в то время как другой чувствует себя подавленным или подвергнутым критике. Это может вызвать негодование, которое со временем перерастает в горечь, презрение и вражду - все это наносит ущерб близости в браке.
Улучшение навыков общения
К счастью, пары могут улучшить свои навыки общения, чтобы способствовать здоровой близости, несмотря на различия. Первый шаг - научиться активно слушать, перефразируя то, что сказал ваш партнер, чтобы убедиться, что вы поняли, прежде чем отвечать своими собственными мыслями или мнениями. Вы также должны использовать утверждения «I», а не «you», когда делитесь своей собственной точкой зрения. Например: «Я был расстроен, когда ты забыл снова сделать блюда после ужина», а не «Ты никогда ничего не делаешь здесь!» Важно регулярно выражать благодарность за то, что ваш партнер делает хорошо (даже если это не все), и искренне извиняться, когда это необходимо.
Наконец, практикуйте активное слушание - действительно обращайте внимание, когда ваш партнер говорит, чтобы вы могли сопереживать его точке зрения.
Как предотвращение конфликтов влияет на близость в браке?
Избегание конфликтов может оказать негативное влияние на близость в браке, поскольку оно мешает парам открыто сообщать друг другу о своих чувствах и потребностях. Это приводит к обиде, разочарованию и непониманию, что со временем может еще больше ухудшить отношения. Кроме того, когда конфликтов удается избежать, они, как правило, накапливаются и становятся более серьезными проблемами, которые труднее решить в дальнейшем.