W jaki sposób zapobieganie konfliktom wpływa na intymność małżeństwa?
Pytanie jest proste, ale ma daleko idące konsekwencje dla zdrowia małżeńskiego. Unikanie konfliktu może być atrakcyjnym podejściem do utrzymania pokoju w domu, zwłaszcza gdy jeden małżonek jest bardziej podatny na gniew niż drugi.
Ma jednak również swój własny zestaw problemów, które mogą negatywnie wpływać na intymność w małżeństwie. W artykule tym przeanalizowano, dlaczego ważne jest bezpośrednie rozwiązywanie konfliktów, jak unikanie konfliktów może prowadzić do urazy i jakie kroki mogą podjąć pary w celu poprawy umiejętności komunikacyjnych i budowania intymności pomimo ich różnic.
Dlaczego ważne jest, aby rozwiązać konflikty bezpośrednio
Pary, które unikają radzenia sobie z ryzykiem konfliktu stając się większymi problemami. Kiedy różnice zdań padają na głuche uszy, coraz trudniej je rozwiązać. Na przykład, przypuśćmy, że mąż zapomina gotować po kolacji, bo pracował do późna. Jeśli żona natychmiast ją podniesie, może być niezręczny moment lub dwa, ale mogą szybko przejść przez niego bez żadnych trwałych szkód.
Jeśli jednak pozwoli mu odejść na kilka dni, weekendy lub miesiące, jej frustracja prawdopodobnie wzrośnie, aż w pewnym momencie wybuchnie w gniewie - co może być jeszcze bardziej szkodliwe dla ich związku niż gdyby poruszyła ten problem wcześniej.
Jak unikanie konfliktów prowadzi do urazy
Kiedy pary unikają bezpośredniego rozwiązywania konfliktów, nie są w stanie współpracować z nimi jako partnerzy. Zamiast tego, każda osoba rozwija własną wersję rzeczywistości o tym, co się stało i dlaczego, prowadząc do nieporozumień i krzywdzenia uczuć po obu stronach.
Z czasem ten wzór może osłabić zaufanie i szacunek między małżonkami, pozostawiając jednego partnera uczucie ignorowane, brak szacunku lub używane, podczas gdy drugi czuje się przytłoczony lub krytykowany. Może to powodować urazę, która z czasem rozwija się w gorycz, pogardę i wrogość - wszystko to szkodzi intymności w małżeństwie.
Poprawa umiejętności komunikacyjnych
Na szczęście pary mogą poprawić swoje umiejętności komunikacyjne w celu promowania zdrowej intymności pomimo różnic. Pierwszym krokiem jest nauczenie się aktywnego słuchania, parafrazując to, co powiedział twój partner, aby upewnić się, że rozumiesz, zanim odpowiesz własnymi myślami lub opiniami. Powinieneś również używać stwierdzeń „ja", a nie „ty" podczas dzielenia się własnym punktem widzenia. Na przykład: „Byłam zdenerwowana, gdy zapomniałaś znowu robić naczynia po kolacji", a nie: „Nigdy tu nic nie robisz!" Ważne jest, aby regularnie wyrażać wdzięczność za to, co twój partner robi dobrze (nawet jeśli to nie wszystko) i szczerze przepraszać, gdy jest to potrzebne.
Wreszcie ćwicz aktywne słuchanie - naprawdę zwracaj uwagę, gdy twój partner mówi, abyś mógł wczuć się w ich perspektywę.
W jaki sposób zapobieganie konfliktom wpływa na intymność małżeństwa?
Unikanie konfliktu może mieć negatywny wpływ na intymność w małżeństwie, ponieważ uniemożliwia parom otwarcie przekazywanie sobie uczuć i potrzeb. Prowadzi to do urazy, frustracji i nieporozumienia, które z czasem mogą jeszcze bardziej pogorszyć relację. Ponadto, w przypadku unikania konfliktów, najczęściej gromadzą się i stają się poważniejszymi problemami, które są trudniejsze do rozwiązania później.