Como a prevenção de conflitos afeta a intimidade no casamento?
A questão é simples, mas tem consequências de longo alcance para a saúde no casamento. Evitar conflitos pode ser uma forma atraente de manter a paz em casa, especialmente quando um cônjuge está mais exposto à raiva do que o outro.
No entanto, ele também tem seu próprio conjunto de problemas que podem afetar negativamente a intimidade no casamento. Este artigo aborda por que é importante resolver conflitos diretamente, como evitar conflitos pode causar ressentimentos e as medidas que os casais podem tomar para melhorar as habilidades comunicativas e construir intimidade, apesar de suas diferenças.
Por que é importante resolver conflitos diretamente
Pares que evitam lidar com conflitos correm o risco de se transformar em problemas maiores. Quando as diferenças são ignoradas, torna-se cada vez mais difícil de resolver.
Por exemplo, digamos que o marido esquece de cozinhar depois do jantar porque ele trabalhou até tarde. Se a mulher dele fizer isso imediatamente, pode haver um momento embaraçoso ou dois, mas podem passar por ele rapidamente sem danos duradouros.
No entanto, se ela o libertar por alguns dias, dias de folga ou meses, sua frustração provavelmente aumentará até que ela explode furiosamente em algum momento - o que provavelmente prejudicaria ainda mais suas relações do que se ela tivesse levantado o problema antes.
Como evitar conflitos gera ressentimentos
Quando os casais evitam soluções diretas de conflitos, eles não têm como trabalhar com eles como parceiros. Em vez disso, cada indivíduo desenvolve sua própria versão da realidade sobre o que aconteceu e porquê, causando mal-entendidos e ferindo sentimentos de ambos os lados.
Com o tempo, este modelo pode minar a confiança e o respeito entre os cônjuges, fazendo com que um parceiro se sinta ignorado, desrespeitado ou usado, enquanto outro se sente deprimido ou criticado. Isso pode causar uma indignação que, com o passar do tempo, se transforma em amargura, desprezo e animosidade - tudo isso prejudica a proximidade do casamento.
Melhorar as habilidades de comunicação
Felizmente, casais podem melhorar suas habilidades de comunicação para promover uma intimidade saudável, apesar das diferenças. O primeiro passo é aprender a ouvir ativamente, parafraseando o que seu parceiro disse para garantir que você entendeu antes de responder com seus próprios pensamentos ou opiniões. Você também deve usar as alegações «I» e não «you» quando compartilhar o seu próprio ponto de vista. «Fiquei chateado quando te esqueceste de fazer as refeições depois do jantar», em vez de «Nunca fazes nada aqui». É importante expressar regularmente sua gratidão pelo que seu parceiro faz bem (mesmo que não seja tudo) e desculpar-se sinceramente quando necessário.
Finalmente, pratique a audiência ativa - atenção mesmo quando o seu parceiro diz que você pode ter empatia com o seu ponto de vista.
Como a prevenção de conflitos afeta a intimidade no casamento?
Evitar conflitos pode ter um efeito negativo sobre a proximidade no casamento, porque impede que casais se informem abertamente sobre seus sentimentos e necessidades. Isso leva ao ressentimento, à frustração e à incompreensão, o que pode piorar ainda mais as relações com o tempo. Além disso, quando os conflitos são evitados, eles tendem a se acumular e tornar-se problemas mais sérios que são mais difíceis de resolver.