Come la prevenzione dei conflitti influisce sulla vicinanza nel matrimonio?
La domanda è semplice, ma ha effetti di grande portata sulla salute del matrimonio. Evitare i conflitti può essere un approccio attraente per mantenere la pace in casa, soprattutto quando uno dei coniugi è più esposto alla rabbia di un altro.
Tuttavia, ha anche una sua serie di problemi che possono influire negativamente sull'intimità del matrimonio. Questo articolo considera perché è importante affrontare i conflitti direttamente, come evitare i conflitti può portare a rancore e le misure che le coppie possono intraprendere per migliorare le competenze comunicative e costruire intimità nonostante le loro divergenze.
Perché è importante risolvere direttamente i conflitti
Le coppie che evitano di affrontare un conflitto rischiano di diventare problemi più grandi. Quando le divergenze sono trascurate, diventano sempre più difficili da risolvere.
Ad esempio, supponiamo che il marito dimentichi di cucinare dopo cena perché ha lavorato fino a tardi. Se la moglie solleva immediatamente la questione, potrebbe essere un momento imbarazzante o due, ma possono passare rapidamente da lui senza alcun danno prolungato.
Tuttavia, se lo rilascia per giorni, giorni di vacanza o mesi, la sua frustrazione probabilmente aumenterà finché non esplode arrabbiata a un certo punto - il che potrebbe danneggiare ancora di più le loro relazioni che se avesse sollevato il problema prima.
Come evitare i conflitti causa rancore
Quando le coppie evitano di risolvere direttamente i conflitti, non possono lavorare con loro come partner. Invece, ogni individuo sviluppa una sua versione della realtà su ciò che è successo e perché, causando malintesi e ferendo sentimenti da entrambe le parti.
Con il tempo, questo modello può minare la fiducia e il rispetto tra i coniugi, facendo sentire un partner ignorato, irrispettoso o usato, mentre un altro si sente depresso o criticato. Questo può causare indignazione, che nel tempo si trasforma in amarezza, disprezzo e faida - tutto ciò danneggia l'intimità del matrimonio.
Migliorare le capacità di comunicazione
Fortunatamente, le coppie possono migliorare le loro capacità di comunicazione per promuovere una sana intimità, nonostante le differenze. Il primo passo è imparare ad ascoltare attivamente, parafrasando ciò che il vostro partner ha detto per assicurarsi di aver capito prima di rispondere con i propri pensieri o opinioni. Dovete anche usare le affermazioni «I» e non «you» quando condividete il vostro punto di vista. Tipo, «Ero sconvolto quando ti sei dimenticato di rifare i pasti dopo cena», non «Non fai mai niente qui!» È importante esprimere regolarmente gratitudine per ciò che il vostro partner sta facendo bene (anche se non è tutto), e sinceramente scusarsi quando è necessario.
Infine, esercitate un'udienza attiva - prestate attenzione quando il vostro partner dice di avere empatia con il suo punto di vista.
Come la prevenzione dei conflitti influisce sulla vicinanza nel matrimonio?
Evitare i conflitti può avere un impatto negativo sulla vicinanza nel matrimonio, perché impedisce alle coppie di comunicare apertamente a vicenda i loro sentimenti e i loro bisogni. Questo porta rancore, frustrazione e incomprensione, il che può peggiorare ulteriormente le relazioni con il tempo. Inoltre, quando i conflitti vengono evitati, tendono ad accumularsi e a diventare problemi più gravi, che sono più difficili da risolvere.