Comment la prévention des conflits affecte-t-elle l'intimité dans le mariage?
La question est simple, mais a des conséquences profondes sur la santé dans le mariage. Éviter les conflits peut être une approche attrayante pour maintenir la paix à la maison, surtout lorsque l'un des époux est plus exposé à la colère que l'autre.
Cependant, il a également son propre ensemble de problèmes qui peuvent nuire à la proximité dans le mariage. Cet article examine pourquoi il est important de résoudre les conflits directement, comment éviter les conflits peut conduire au ressentiment et quelles mesures les couples peuvent prendre pour améliorer les compétences en communication et construire une intimité malgré leurs divergences.
Pourquoi il est important de résoudre les conflits directement
Les couples qui évitent de faire face au conflit risquent de devenir des problèmes plus importants. Lorsque les désaccords sont ignorés, il devient de plus en plus difficile de les résoudre.
Par exemple, supposons que le mari oublie de cuisiner après le dîner parce qu'il travaillait tard. Si sa femme soulève immédiatement cette question, il peut y avoir un moment embarrassant ou deux, mais ils peuvent rapidement passer devant lui sans aucun dommage durable.
Cependant, si elle le laisse partir pour quelques jours, week-ends ou mois, sa frustration risque d'augmenter jusqu'à ce qu'elle explose de colère à un moment donné - ce qui risque de nuire encore plus à leur relation que si elle avait soulevé le problème plus tôt.
Comment éviter les conflits conduit au ressentiment
Quand les couples évitent de résoudre directement les conflits, ils n'ont pas la possibilité de travailler avec eux en tant que partenaires. Au lieu de cela, chaque personne développe sa propre version de la réalité sur ce qui s'est passé et pourquoi, ce qui conduit à des malentendus et blesse les sentiments des deux côtés.
Avec le temps, ce modèle peut saper la confiance et le respect entre époux en faisant sentir un partenaire ignoré, irrespectueux ou utilisé, tandis que l'autre se sent déprimé ou critiqué. Cela peut provoquer un ressentiment qui, avec le temps, se transforme en amertume, mépris et hostilité - tout cela nuit à l'intimité dans le mariage.
Améliorer les compétences en communication
Heureusement, les couples peuvent améliorer leurs compétences en communication pour favoriser une bonne intimité malgré les différences. La première étape est d'apprendre à écouter activement en paraphrasant ce que votre partenaire a dit pour s'assurer que vous comprenez avant de répondre avec vos propres pensées ou opinions. Vous devez également utiliser les affirmations « I » plutôt que « vous » lorsque vous partagez votre propre point de vue. Par exemple, « j'étais énervé quand tu as oublié de faire à nouveau les plats après le dîner », pas « Tu ne fais jamais rien ici! » Il est important d'exprimer régulièrement votre gratitude pour ce que votre partenaire fait bien (même si ce n'est pas tout) et de vous excuser sincèrement quand c'est nécessaire.
Enfin, pratiquez l'écoute active - faites vraiment attention lorsque votre partenaire parle pour que vous puissiez avoir de l'empathie avec son point de vue.
Comment la prévention des conflits affecte-t-elle l'intimité dans le mariage ?
Éviter les conflits peut avoir un impact négatif sur l'intimité dans le mariage, car il empêche les couples de se communiquer ouvertement leurs sentiments et leurs besoins. Il en résulte du ressentiment, de la frustration et de l'incompréhension qui, avec le temps, peut encore aggraver les relations. En outre, lorsque les conflits sont évités, ils tendent à s'accumuler et deviennent des problèmes plus graves, plus difficiles à résoudre par la suite.