Военная жизнь предполагает регулярные переезды и длительные разлуки с близкими из-за дислокации. Такие обстоятельства могут создать напряжение в отношениях между служащими и их партнерами.
Некоторым парам удалось сохранить непрерывность отношений, несмотря на эти препятствия. В этой статье обсуждаются стратегии, которые могут помочь военным парам поддерживать эмоциональную связь и близость, когда они должны часто переезжать или находятся в разлуке в течение длительных периодов времени.
Одна из стратегий - проявлять инициативу в отношении общения. Члены службы и их супруги должны установить четкие ожидания относительно частоты общения во время развертывания. Они могут договориться о времени и способах связи, которые лучше всего подходят для них, таких как телефонные звонки, тексты, электронные письма, видеочаты, письма или пакеты услуг по уходу. Регулярные контакты помогают обоим партнерам чувствовать себя связанными друг с другом, даже если они находятся далеко друг от друга.
Другая стратегия заключается в том, чтобы, когда это возможно, расставлять приоритеты по времени. Когда сотрудники службы возвращаются домой после развертывания, они должны воспользоваться возможностью провести время наедине со своим партнером без перерывов и отвлекающих факторов. Пары, которые прилагают усилия, чтобы общаться эмоционально таким образом, часто сообщают об улучшении близости и доверия.
Пары также должны искать поддержки сетей. Военные семьи часто выигрывают от наличия сильного сообщества жен однополчан или мужей и друзей в одном звании. Эти группы обеспечивают дружеские отношения и взаимопонимание, уменьшая чувство изоляции и одиночества, распространенное среди военных супругов. Участие в групповых мероприятиях, таких как игровые вечера, ужины в потлюках или волонтерские проекты, может способствовать дружбе и повышению устойчивости.
Для военных пар важно практиковать уход за собой индивидуально и вместе. Уход за собой означает выделение времени для личных увлечений и интересов вне обязательств в отношениях. Это также может включать в себя перерывы в социальных сетях, которые могут способствовать FOMO (страх пропустить) и сравнения с другими. Общая забота о себе может включать в себя физические упражнения, приготовление здоровой пищи и практику таких методов осознанности, как медитация или ведение журнала.
Военные пары должны признавать и решать потенциальные проблемы, характерные для их ситуации. Возможно, им придется открыто говорить о таких проблемах, как ревность к общению с другими людьми или управлению различными стилями воспитания во время воспитания детей во время развертывания. Проявляя терпение, честность и уважение, эти пары могут преодолеть любые возникающие препятствия.
Военные пары могут поддерживать преемственность отношений и эмоциональную настроенность, проявляя инициативу, отдавая приоритет качественному времени, ища поддержку, занимаясь самообслуживанием и общаясь открыто. Благодаря этому они смогут справиться с проблемами, связанными с частыми перемещениями и развертываниями, углубить свои связи и стать сильнее, чем когда-либо прежде.
Какие стратегии позволяют военным парам поддерживать непрерывность отношений и эмоциональную настройку во время частых перемещений и развертываний?
Успех любых отношений зависит от общения, доверия, близости и общего опыта. Когда эти компоненты сильны, парам становится легче поддерживать свои отношения, даже если они имеют ограниченный физический контакт из-за перемещений и развертываний. Военные пары могут принять несколько стратегий для поддержания реляционной преемственности и эмоциональной настроенности, находясь отдельно друг от друга.