تنطوي الحياة العسكرية على عمليات نقل منتظمة وانفصال طويل عن أحبائهم بسبب الانتشار. يمكن أن تخلق مثل هذه الظروف توترًا بين الموظفين وشركائهم. تمكن بعض الأزواج من الحفاظ على الاستمرارية على الرغم من هذه العقبات. تناقش هذه المقالة الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد الأزواج العسكريين على الحفاظ على الاتصال العاطفي والحميمية عندما يتعين عليهم التحرك بشكل متكرر أو يتم فصلهم لفترات طويلة من الوقت. تتمثل إحدى الاستراتيجيات في أن تكون استباقية بشأن الاتصال. وينبغي لأفراد الخدمة وأزواجهم وضع توقعات واضحة بشأن تواتر الاتصالات أثناء النشر. يمكنهم الاتفاق على الأوقات وطرق التواصل الأفضل لهم، مثل المكالمات الهاتفية أو النصوص أو رسائل البريد الإلكتروني أو محادثات الفيديو أو الرسائل أو حزم الرعاية. يساعد الاتصال المنتظم كلا الشريكين على الشعور بالتواصل مع بعضهما البعض، حتى لو كانا متباعدين.
استراتيجية أخرى هي تحديد الأولويات للوقت كلما أمكن ذلك. عندما يعود أفراد الخدمة إلى منازلهم بعد النشر، يجب أن ينتهزوا الفرصة لقضاء الوقت بمفردهم مع شريكهم دون انقطاع أو تشتيت. غالبًا ما يبلغ الأزواج الذين يبذلون جهودًا للتواصل العاطفي بهذه الطريقة عن تحسن العلاقة الحميمة والثقة.
يجب على الأزواج أيضًا البحث عن دعم الشبكة. غالبًا ما تستفيد العائلات العسكرية من وجود مجتمع قوي من زوجات زملائها الجنود أو الأزواج والأصدقاء في نفس الرتبة. وتوفر هذه المجموعات الصداقات والعلاقات، مما يقلل من مشاعر العزلة والوحدة الشائعة بين الأزواج العسكريين. يمكن للمشاركة في الأنشطة الجماعية مثل ليالي الألعاب أو عشاء الحفر أو المشاريع التطوعية تعزيز الصداقة وبناء المرونة.
من المهم للأزواج العسكريين ممارسة الرعاية الذاتية بشكل فردي ومشترك. تعني الرعاية الذاتية قضاء بعض الوقت في المشاعر الشخصية والمصالح خارج التزامات العلاقة. يمكن أن يشمل أيضًا فترات الراحة على وسائل التواصل الاجتماعي، والتي يمكن أن تساهم في FOMO (الخوف من الضياع) والمقارنات مع الآخرين. قد تشمل الرعاية الذاتية العامة ممارسة الرياضة وإعداد الأطعمة الصحية وممارسة تقنيات اليقظة مثل التأمل أو التدوين.
يجب على الأزواج العسكريين إدراك ومعالجة القضايا المحتملة الخاصة بوضعهم. قد يتعين عليهم أن يكونوا منفتحين بشأن قضايا مثل الغيرة من التفاعل مع أشخاص آخرين أو إدارة أنماط الأبوة والأمومة المختلفة أثناء الأبوة والأمومة أثناء النشر. من خلال التحلي بالصبر والصدق والاحترام، يمكن لهؤلاء الأزواج التغلب على أي عقبات تنشأ.
يمكن للأزواج العسكريين الحفاظ على الاستمرارية والتصرف العاطفي من خلال كونهم استباقيين، وإعطاء الأولوية للوقت الجيد، وطلب الدعم، والرعاية الذاتية والتواصل علانية. من خلال ذلك، سيكونون قادرين على مواجهة تحديات التحركات المتكررة وعمليات الانتشار، وتعميق اتصالاتهم وتصبح أقوى من أي وقت مضى.
ما هي الاستراتيجيات التي تسمح للأزواج العسكريين بالحفاظ على استمرارية العلاقات والتكيف العاطفي أثناء التحركات وعمليات الانتشار المتكررة ؟
يعتمد نجاح أي علاقة على التواصل والثقة والحميمية والتجربة المشتركة. عندما تكون هذه المكونات قوية، يصبح من الأسهل على الأزواج الحفاظ على علاقتهم، حتى لو كان لديهم اتصال جسدي محدود بسبب الحركات وعمليات الانتشار. قد يتبنى الأزواج العسكريون استراتيجيات متعددة للحفاظ على الاستمرارية العلائقية والتصرف العاطفي بينما يكونون بعيدًا عن بعضهم البعض.