军事生活涉及由于部署而定期搬迁和与亲人长期分离。这种情况可能造成雇员与其伙伴之间的紧张关系。尽管存在这些障碍，但有些夫妇还是设法保持了关系的连续性。本文讨论了可以帮助军人保持情感联系和亲密关系的策略，当他们必须经常搬家或长时间分开时。一种策略是主动进行沟通。服务成员及其配偶应就部署期间的沟通频率设定明确的期望。他们可以商定最适合他们的沟通时间和方式，如电话、短信、电子邮件、视频聊天、信件或护理包。定期接触可以帮助两个合作伙伴感到彼此联系，即使他们相距甚远。其他策略是尽可能优先考虑时间。当服务人员部署后返回家园时，他们应该抓住机会，与伴侣独自度过时光，没有休息和分心。努力以这种方式进行情感交流的夫妇经常报告亲密和信任的改善。对也应该寻求网络支持。军事家庭通常受益于拥有一个强大的同胞妻子社区或相同级别的丈夫和朋友。这些团体通过减少军事配偶之间的孤立感和孤独感，提供友谊和相互理解。参加团体活动，例如游戏之夜，聚餐或志愿者项目，可以促进友谊并增强可持续性。对于军事夫妇来说，单独和一起练习自我护理很重要。自我照顾意味着在关系中为个人爱好和利益分配时间。这也可能包括社交媒体休息，这可能会促进FOMO（害怕错过）和与其他人的比较。对自己的普遍关注可能包括运动，准备健康食品以及练习冥想或日记等正念方法。军事夫妇必须认识到并解决其处境所特有的潜在问题。他们可能不得不公开谈论一些问题，比如嫉妒与其他人交往，或者在部署期间养育孩子时管理不同的养育方式。通过表现出耐心，诚实和尊重，这些夫妇可以克服任何障碍。军事夫妇可以通过主动、优先考虑质量时间、寻求支持、自理和公开交流来保持关系的连续性和情感情绪。因此，他们将能够应对频繁的移动和部署带来的挑战，深化联系，比以往任何时候都更加强大。
哪些战略允许军事配偶在经常流动和部署时保持关系连续性和情感调节？
任何关系的成功都取决于沟通，信任，亲密关系和共同的经验。当这些组件强大时，即使由于移动和部署，夫妻之间的身体接触有限，他们也更容易维持关系。军事夫妇可以采取几种策略来保持关系连续性和情感情绪，同时彼此分开。