Как неуверенная детская привязанность предсказывает страх перед приверженностью?
В этой статье объясняется, как неуверенная детская привязанность может привести к страху перед приверженностью во взрослом возрасте. Небезопасные привязанности возникают, когда дети не чувствуют себя в безопасности со своими основными опекунами. Это отсутствие безопасности и защиты может привести к тому, что они будут развивать избегающий или тревожный стиль общения с другими во взрослом возрасте. Эти стили привязанности характеризуются трудностью формирования тесных связей и боязнью оставления. Это может затруднить доверие людей к другим и стремление к долгосрочным отношениям. В статье будут обсуждаться различные типы стилей привязанности и то, как они влияют на отношения взрослых, включая роль травмы и раннего опыта в формировании этих паттернов. Он также предложит стратегии преодоления страха перед обязательствами.
Небезопасные вложения в детстве
Небезопасные вложения характеризуются нарушением связи между ребенком и его основным попечителем. Это может быть связано с безнадзорностью, жестоким обращением, непоследовательностью или другими факторами, которые мешают чувству безопасности и защищенности ребенка. Когда ребенок чувствует себя небезопасным и незащищенным, он может настороженно относиться к близости и отношениям. Они могут научиться полагаться на себя, а не на других. Это может привести к избегающему стилю привязанности, когда человек независим и самостоятельен. Или у них может быть тревожный стиль привязанности, который проявляется как цепкое поведение, ревность и собственничество. Оба стиля могут затруднить формирование глубоких связей и поддержание фиксированных отношений.
Различные типы стилей вложений
Три основных стиля вложений: безопасный, избегающий и тревожный. Безопасные привязанности возникают, когда дети чувствуют себя в безопасности и любимы своими опекунами. Это приводит к чувству доверия и уверенности в отношениях. Избегающие привязанности характеризуются независимостью и самодостаточностью. Люди с таким стилем часто избегают близости и целеустремленности. Тревожные привязанности демонстрируют нужду и цепкость по отношению к партнерам, что приводит к высокому уровню тревоги и неуверенности в отношениях. Все эти стили привязанности могут привести к страху перед приверженностью в зрелом возрасте.
Травма и ранний опыт
Травма и ранний опыт играют важную роль в формировании наших стилей привязанности. У детей, которые испытывают травмирующие события, такие как жестокое обращение, пренебрежение или оставление, могут развиться небезопасные привязанности. Этот ранний опыт учит их, что отношения опасны и непредсказуемы. Взрослым с неуверенными в себе привязанностями может быть трудно доверять другим и открываться эмоционально. Они могут бояться снова пострадать. Пережившие травмы могут также участвовать в механизмах преодоления, таких как употребление психоактивных веществ, азартные игры или рискованное поведение, чтобы онеметь от болезненных эмоций.
Преодоление страха перед обязательством
Страх перед обязательством не всегда легко преодолеть. Это требует признания коренных причин отсутствия безопасности и проработки их. Терапия может помочь людям понять свои модели и разработать более здоровые способы общения с другими. Научиться распознавать триггеры и управлять ими также может помочь людям справиться со страхом. Повышение самооценки и уверенности в себе может улучшить навыки взаимоотношений и повысить уверенность в завтрашнем дне. Практика осознанности и сострадания к себе может помочь уменьшить стресс и беспокойство.
Наконец, поиск поддерживающих отношений и практика уязвимости могут помочь укрепить доверие и близость.
Небезопасные детские привязанности предсказывают страх приверженности, потому что они создают неспособность доверять и полагаться на других. Избегающий и тревожный стили привязанности приводят к трудностям в формировании глубоких связей и поддержании преданных отношений. Травма и ранний опыт могут сформировать эти паттерны, научив детей, что отношения небезопасны и ненадежны. Преодоление страха перед обязательствами требует признания коренных причин отсутствия безопасности и развития новых навыков для укрепления доверия и близости.Приложив усилия и поддержку, любой желающий сможет научиться формировать безопасные вложения и выстраивать полноценные отношения.
Как неуверенная детская привязанность предсказывает страх приверженности?
Дети, которые испытывали неуверенность в себе в раннем детстве, могут с большей вероятностью иметь негативные взгляды на долгосрочные отношения по мере взросления. Это может привести к страху приверженности, потому что они не уверены, что их партнер обеспечит поддержку и безопасность, как их опекуны не оказывали им в детстве. Небезопасные стили привязанности характеризуются тревожной заботой об отказе или неприятии со стороны других, что может затруднить людям комфортное принятие обязательств в отношениях.