Пары, которые пережили травмирующие события, могут столкнуться со многими проблемами в своих отношениях из-за последствий события. Одна из распространенных проблем заключается в том, что потребность одного из партнеров в заверении становится хронической и разрушительной для отношений. Это может быть особенно трудно, если человек, который нуждается в заверении, пережил опыт, из-за которого он чувствовал себя уязвимым или не доверяющим, такой как сексуальное насилие, неверность или оставление. Вот несколько способов, которыми пары могут справиться с этим дисбалансом и сохранить здоровые отношения.
Для обоих партнеров важно понять, почему существует необходимость в заверении. Человек, испытывающий травму, может чувствовать себя неуверенным в себе или своих отношениях из-за того, что он пережил, и ему могут потребоваться постоянные гарантии того, что все будет хорошо. Обоим партнерам может быть полезно открыто поговорить об этих чувствах и узнать, как они могут наилучшим образом поддерживать друг друга. Это может включать в себя разговор о прошлом опыте, обсуждение страхов и тревог, а также поиск новых способов общения о любви и доверии.
Для обоих партнеров крайне важно установить границы вокруг того, сколько нужно успокоить. Часто люди с хронической потребностью в заверении будут часто запрашивать подтверждение у своего партнера, что со временем может стать утомительным. Супружеские пары должны работать вместе, чтобы установить, когда и где следует давать заверения, и договориться о том, как часто приемлемо просить заверения. Они также должны стараться не отвечать на каждый запрос ответом «да» или «нет», а вместо этого искать возможности подтвердить чувства своего партнера, не уделяя слишком много внимания собственной неуверенности.
Важно найти альтернативные способы выразить любовь и привязанность, помимо словесного успокоения. Физическое прикосновение, совместные занятия и особые свидания - все это может помочь создать близость, не слишком давя на слова. Пары, которые борются с этим балансом, могут извлечь выгоду из консультирования или терапии, чтобы научиться лучшим навыкам общения и механизмам преодоления трудностей.
Очень важно помнить, что отношения требуют усилий и компромисса. Оба партнера должны быть готовы участвовать в работе, чтобы заставить вещи работать, даже если у одного человека больше потребностей, чем у другого. Человек, ищущий заверения, должен признать, что его партнер не всегда может удовлетворить эти потребности, и наоборот. Если какой-либо из партнеров испытывает чувство обиды или разочарования из-за дисбаланса эмоциональной поддержки, он должен открыто говорить об этом, прежде чем это станет более серьезной проблемой.
Парам, имеющим дело с дисбалансом, связанным с травмой, в заверении нужно терпение, понимание и взаимное уважение. Устанавливая границы, находя новые способы связи и будучи готовыми к компромиссам, они могут поддерживать здоровые отношения, поддерживая друг друга в трудные времена.
Как пары управляют эмоциональным дисбалансом, когда травма одного партнера создает хроническую потребность в заверении?
Способ, которым пара обращается с ситуацией, когда один член испытывает травму, может варьироваться в зависимости от многих факторов, включая их личности, стили общения и уровень доверия между ними. В целом, однако, может быть сложно поддерживать баланс в отношениях, если один партнер постоянно нуждается в заверении, в то время как другой не понимает причину этой потребности. Это часто приводит к разочарованию, непониманию и расстоянию.