Pary, które doświadczyły traumatycznych wydarzeń, mogą borykać się z wieloma problemami związanymi z ich związkami ze względu na konsekwencje tego wydarzenia. Jednym z powszechnych problemów jest to, że potrzeba zapewnienia przez jednego partnera staje się przewlekła i szkodliwa dla relacji. Może to być szczególnie trudne, jeśli osoba, która potrzebuje pewności, przechodziła przez doświadczenie, które sprawiło, że czują się bezbronni lub nieufni, takie jak napaść seksualna, niewierność lub porzucenie. Oto kilka sposobów, w jaki pary mogą zarządzać tą nierównowagą i utrzymać zdrową relację.
Ważne jest, aby obaj partnerzy zrozumieli, dlaczego istnieje potrzeba zapewnienia pewności. Osoba przeżywająca traumę może czuć się niepewnie ze względu na swoje stosunki i być może potrzebuje ciągłego zapewnienia, że wszystko będzie w porządku. Obaj partnerzy mogą czerpać korzyści z otwartego mówienia o tych uczuciach i uczenia się, jak mogą najlepiej wspierać się nawzajem. Może to obejmować opowiadanie o doświadczeniach z przeszłości, omawianie lęków i niepokojów oraz znajdowanie nowych sposobów komunikowania się o miłości i zaufaniu.
Ważne jest, aby obaj partnerzy ustalali granice wokół tego, jak bardzo się uspokoić. Często osoby z przewlekłą potrzebą zapewnienia pewności często proszą partnera o potwierdzenie, co z czasem może stać się nudne. Małżeństwa powinny współpracować, aby ustalić, kiedy i gdzie należy udzielać gwarancji i uzgodnić, jak często można prosić o zapewnienie. Powinni również starać się nie odpowiadać na każdą prośbę z tak lub bez odpowiedzi, ale zamiast tego szukać możliwości potwierdzenia uczuć partnera, nie zwracając zbyt dużej uwagi na ich własne niepewności.
Ważne jest, aby znaleźć alternatywne sposoby wyrażania miłości i uczucia poza słowną pewność. Fizyczny dotyk, wspólne działania i specjalne daty mogą pomóc stworzyć intymność bez wywierania zbyt dużego nacisku na słowa. Pary, które zmagają się z tą równowagą, mogą korzystać z doradztwa lub terapii, aby nauczyć się lepszych umiejętności komunikacyjnych i mechanizmów radzenia sobie.
Ważne jest, aby pamiętać, że relacje wymagają wysiłku i kompromisu. Obaj partnerzy muszą być gotowi do udziału w pracy, aby rzeczy działały, nawet jeśli jedna osoba ma więcej potrzeb niż druga. Osoba ubiegająca się o zapewnienie musi uznać, że ich partner może nie zawsze być w stanie zaspokoić te potrzeby, i odwrotnie. Jeśli którykolwiek z partnerów odczuwa urazę lub frustrację w związku z nierównowagą emocjonalnego wsparcia, powinien być otwarty na to, zanim stanie się to większym problemem.
Pary zajmujące się zaburzeniami równowagi związanymi z urazami potrzebują cierpliwości, zrozumienia i wzajemnego szacunku w reasekuracji. Wyznaczając granice, szukając nowych sposobów na połączenie się i gotowość do kompromisu, mogą utrzymywać zdrowe relacje, wspierając się nawzajem w trudnych czasach.
W jaki sposób pary radzą sobie z zaburzeniami równowagi emocjonalnej, gdy kontuzja jednego partnera stwarza przewlekłą potrzebę zapewnienia pewności?
Sposób, w jaki para radzi sobie z sytuacją, w której jeden członek przeżywa uraz, może się różnić w zależności od wielu czynników, w tym ich osobowości, stylów komunikacji i poziomu zaufania między nimi. Ogólnie rzecz biorąc, utrzymanie równowagi relacji może być trudne, jeśli jeden partner stale potrzebuje pewności, podczas gdy drugi nie rozumie przyczyny tej potrzeby. Często prowadzi to do frustracji, nieporozumienia i odległości.