Люди очень упреждающие существа. Мы тратим много времени на размышления о предстоящих событиях, особенно когда они связаны с удовольствием. Это касается приема пищи, занятий спортом, путешествий, работы и даже секса. Ожидание необходимо для человеческого опыта. Но как ожидаемые удовольствия влияют на химию организма? Какие физиологические изменения происходят до того, как мы испытываем событие? В этом эссе я исследую взаимосвязь между ожиданием и гормональной регуляцией.
Ожидание определяется как ожидание того, что скоро появится что-то приятное. Это может быть психическое или физическое.
Например, можно мечтать о том, каково это - съесть вкусный десерт или заняться сытным сексом. Эти мысли вызывают определенные биологические реакции в организме, такие как увеличение частоты сердечных сокращений и кровотока, что готовит организм к действию. Ожидание также включает в себя чувство возбуждения и возбуждения.
Мозг и эндокринная система общаются друг с другом через химические мессенджеры, называемые гормонами. Гормоны регулируют многие функции организма, включая обмен веществ, рост, размножение, настроение и поведение. Когда мы ожидаем опыта, гипоталамусная железа в мозге выделяет гормон окситоцин. Было показано, что окситоцин увеличивает сексуальное желание и облегчает связь между партнерами. Это также уменьшает беспокойство и повышает доверие. Гипофиз затем выделяет другой гормон, называемый вазопрессином, который способствует социальным связям и снижает уровень стресса. Вместе эти два гормона создают мощное упреждающее состояние, известное как «любовная болезнь».
Во время ожидания мозг также выделяет дофамин, нейротрансмиттер, который усиливает удовольствие. Дофамин отвечает за чувство «награды», связанное с приятными переживаниями. Это способствует мотивации, сосредоточенности, вниманию и обучению. Уровень дофамина выше во время ожидания, чем после самого события. Это может объяснить, почему мы часто запоминаем ожидаемые события более ярко, чем реальные.
Помимо предвидения физических переживаний, люди могут также предвидеть эмоциональные состояния.
Например, кто-то может испытывать нервозность или беспокойство перед тем, как выступить с публичной речью или сдать экзамен. Эти эмоции активируют надпочечники, высвобождая гормоны, такие как кортизол и адреналин (адреналин). Эти гормоны готовят организм к действию, повышая частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Упреждающий страх может быть полезен, если он готовит нас к опасности, но хронический стресс может привести к проблемам со здоровьем, таким как высокое кровяное давление и депрессия.
В целом, ожидание играет решающую роль в регулировании гормонального баланса. Понимая эти отношения, мы можем лучше управлять нашими физиологическими реакциями и улучшить наше психическое здоровье.
Как ожидание регулирует гормоны?
Было показано, что ожидание регулирует уровень гормонов, поскольку оно может активировать ось гипоталамус-гипофиз-надпочечник (HPA), которая отвечает за высвобождение гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин, когда человек испытывает страх или беспокойство.