Старейшины ЛГБТК + сталкивались с различными формами дискриминации, стигмы и социальной изоляции на протяжении всей своей жизни из-за своей гендерной идентичности или сексуальной ориентации. Эти переживания могут быть травмирующими, приводя к чувству стыда, вины, страха, изоляции и депрессии.
Многие пожилые люди разработали стратегии борьбы с этим угнетением, которое оказало положительное влияние на их психическое здоровье и благополучие. В этом эссе будет обсуждаться, как они интегрируют прошлый опыт угнетения с современными подходами к самопринятию, устойчивости и вовлечению сообщества.
Старейшины ЛГБТК + часто испытывают чувство облегчения от того, что выходят позже в жизни после многих лет сокрытия своего истинного я. Им может быть легче принять себя с возрастом, потому что они меньше обеспокоены ожиданиями общества и больше сосредоточены на личном выполнении. Некоторые даже сообщают, что чувствуют себя «рожденными свыше», когда принимают свою идентичность и общаются с другими членами сообщества.
Один человек, который вышел в свет в конце шестидесятых, сказал: «Это было похоже на возрождение - я не понимал, насколько лучше я могу себя чувствовать, пока наконец не принял себя».
Многие старейшины ЛГБТК + установили прочные связи с другими людьми, которые делятся подобным опытом. Эта сеть поддержки предоставляет эмоциональную и практическую поддержку, помогая им справляться с трудными ситуациями и процветать, несмотря на социальные препятствия. Многие присоединяются к общественным организациям, которые предоставляют ресурсы, информацию и мероприятия, адаптированные к их потребностям. Некоторые из них участвуют в работе групп по защите интересов или волонтерской работе, чтобы помочь внести изменения в свои сообщества.
Лесбийская пара в возрасте семидесяти лет создала группу под названием «Золотые девочки», где они организуют социальные мероприятия и образовательные программы для пожилых людей, которые идентифицируют себя как квир или вопросы.
Старейшины ЛГБТК + могут использовать медитацию, внимательность или другие методы снятия стресса для лечения тревоги и депрессии, вызванных прошлой травмой. Они также могут получить пользу от психотерапии или консультирования, если это необходимо. Эти стратегии способствуют принятию себя и устойчивости, позволяя им ориентироваться в проблемах и строить позитивные отношения. Одна трансгендерная женщина сказала: «Я нашла, что йога помогла мне сосредоточиться на моем теле, а не на моей гендерной идентичности, что значительно снизило мой уровень тревоги».
В-четвертых, некоторые старейшины ЛГБТК + используют творческое выражение, чтобы обрабатывать свои чувства по поводу угнетения и отмечать свою идентичность. Литература, искусство, музыка, танцы или театр являются примерами того, как они выражают себя и общаются с другими.
Один мужчина написал стихи о своей жизни в качестве гея во время кризиса СПИДа в 1980-х годах, в то время как другой создал документальный фильм о трансгендерных старцах. Искусство предоставляет выход для эмоций и способствует устойчивости, позволяя им делиться историями и опытом с миром.
Многие старейшины ЛГБТК + нашли силу в духовности или религии, обеспечивая комфорт и руководство в трудные времена. Некоторые посещают церкви или храмы, которые приветствуют все сексуальные ориентации и гендерную идентичность, в то время как другие создают свои собственные практики, основанные на личных убеждениях. Духовность дает смысл и цель, помогая им справляться с прошлым опытом и двигаться вперед позитивно.
Одна лесбиянка поделилась своим опытом: «Моя вера была моим роком - она дает мне надежду, даже когда вещи кажутся безрадостными «.
Старейшины ЛГБТК + разработали стратегии выживания для интеграции прошлого опыта угнетения с современными подходами к принятию себя, устойчивости и вовлечению сообщества. К ним относятся выход в более позднем возрасте, формирование сетей поддержки, использование методов снятия стресса, создание искусства и поиск утешения в духовности. Принимая их личность и выстраивая отношения, они могут процветать, несмотря на социальные препятствия, и вести полноценную жизнь.
Каким образом пожилые ЛГБТК-люди интегрируют прошлый опыт угнетения с современными подходами к принятию себя, устойчивости и вовлечению сообщества?
Интеграция прошлого опыта угнетения с современными подходами к самопринятию, устойчивости и вовлечению сообщества может широко варьироваться среди пожилых ЛГБТК-людей из-за ряда факторов, включая их личное происхождение, культурный контекст, социальную идентичность и состояние здоровья. В то время как некоторые, возможно, испытывали большую социальную поддержку и признание в последние годы, другие все еще могут сталкиваться с дискриминацией и маргинализацией со стороны членов семьи, работодателей и общества в целом.